Je bent hier : Welkom > Doorbreek de cirkel van vermoeidheid

Doorbreek jouw vermoeidheid

Hoe gezonde keuzes niet altijd het antwoord is

Heb je het gevoel dat je nooit echt uitgerust bent, hoe lang je ook slaapt? Misschien herken je het wel: je wordt ’s ochtends wakker, al moe voordat de dag begint. Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent, je moeilijk kunt concentreren, en zelfs de kleinste taken voelen als een enorme berg die je niet kunt beklimmen. Je probeert van alles om het anders te doen: gezonder eten, minder suiker, meer bewegen… maar hoe hard je ook je best doet, die vermoeidheid blijft aan je trekken.

Een goede kans dat je te veel in je hoofd zit. Misschien pieker je veel, probeer je alles onder controle te houden of speel je gesprekken steeds opnieuw af in je hoofd. Het voelt alsof je gedachten nooit pauze nemen, alsof je hoofd overuren draait, terwijl je lichaam steeds meer uitgeput raakt. Waarschijnlijk heb je al advies gekregen, zoals letten op je voeding, meer bewegen of regelmatiger slapen. Natuurlijk zijn dat belangrijke dingen, maar soms zijn ze niet genoeg. Soms zit de oplossing niet in wat je aan de oppervlakte probeert te veranderen, maar in wat er dieper in je onbewuste speelt. Misschien ben je vastgelopen in een cirkel waar je moeilijk uitkomt. Herken je dit?

Een voorbeeld van hoe die cirkel eruit kan zien:

Je wordt ’s ochtends wakker en voelt je niet uitgerust. “Vandaag ga ik het anders doen,” zeg je tegen jezelf. Je begint goed met een gezond ontbijt, bijvoorbeeld magere kwark met muesli en wat fruit. Maar halverwege de ochtend sluipt de honger in, en voor je het weet heb je een tussendoortje gepakt dat niet in je plan paste. Tegen de avond ben je zó moe dat koken te veel moeite kost, en je grijpt naar een pizza. En die wandeling die je jezelf beloofde? Die stel je uit naar morgen. ’s Avonds plof je op de bank, zet Netflix aan en pakt een zak chips. En morgen? Morgen begin je écht… toch?

Als je jezelf hierin herkent, weet dan dat dit niet betekent dat je faalt. Het is geen gebrek aan wilskracht, maar vaak een signaal dat er op een dieper niveau iets aandacht vraagt. Oververmoeidheid is vaak niet alleen fysiek; het kan ontstaan door oude emoties of onbewuste patronen die je blijven belasten.

Wat kan er aan de hand zijn?

Oververmoeidheid kan allerlei oorzaken hebben. Misschien draag je trauma’s uit je jeugd met je mee, emoties die je jarenlang hebt weggestopt omdat er geen ruimte voor was. Misschien speelt een onverwerkt verlies mee, zoals een dierbare die je hebt verloren of een relatiebreuk waar je nooit helemaal overheen bent gekomen. Of je voelt je al zolang verantwoordelijk voor alles en iedereen, dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.

Hoe kan hypnotherapie jou helpen met vermoeidheidsklachten?

Met hypnotherapie kunnen we samen naar de kern gaan. Het bijzondere aan deze methode is dat we niet alleen werken met je bewuste gedachten, maar ook met je onderbewuste, waar veel van deze patronen en emoties verborgen zitten. In een veilige en ontspannen staat van hypnose kunnen we ontdekken wat jou écht tegenhoudt. We doorbreken de cirkels die je uitputten en maken ruimte voor herstel, energie en balans.

Stel je voor hoe het zou zijn om weer uitgerust wakker te worden, met een hoofd dat helder voelt en een lichaam dat bruist van de energie. Geen strijd meer met jezelf, maar een natuurlijke flow waarin je gezonde keuzes kunt maken zonder dat het voelt als een verplichting.

Heb je hulp nodig voor het vinden van je eigen veerkracht?

Onthoud dat je niet altijd perfect hoeft te zijn. Geef jezelf de ruimte om te leren en te groeien om weer te geloven in Jouw Eigen Veerkracht. Het is helemaal oké om jezelf op de eerste plek te zetten. Als je merkt dat je hierbij hulp nodig hebt, dan kan ik jou hierbij begeleiden. Hulp vragen is een teken van kracht, niet van zwakte, dus zet die volgende stap.

Liefs, Mieke

Deel dit bericht

Scroll naar boven