Blog
Verhalen die raken over mentale gezondheid en veerkracht
Emoties die je overnemen: waarom je zo heftig reageert en hoe je weer rust vindt
Waarom lukt praten over gevoelens niet, zelfs niet met iemand die je vertrouwt? Deze blog laat zien waar het vastzit en waarom het niet vanzelf overgaat.
Praten over gevoelens lukt niet: wat je voelt maar niet kunt zeggen
Waarom lukt praten over gevoelens niet, zelfs niet met iemand die je vertrouwt? Deze blog laat zien waar het vastzit en waarom het niet vanzelf overgaat.
Niet kunnen stilzitten en altijd onrust in je hoofd? Dit speelt er echt
Stilzitten lukt niet en je hoofd blijft doorgaan, zelfs als je moe bent. Deze blog laat zien waar die onrust vandaan komt en wat er gebeurt als je echt stopt.
Eenzaamheid en depressiviteit: hoe je langzaam jezelf kwijtraakt
Wanneer eenzaamheid langzaam overgaat in depressie en je jezelf kwijtraakt. Lees hoe dat gebeurt en wat er weer kan veranderen.
Herstellen na een burn-out: hoe je leven verandert
Waarom voel je je nog niet jezelf na een burn-out? In deze blog lees je wat herstel werkelijk betekent en hoe je voorkomt dat je opnieuw vastloopt.
Angst & Paniek: begrijp je lichaam en krijg weer grip
Wanneer angst omslaat in paniek voelt alles oncontroleerbaar. Wat gebeurt er in je brein en lichaam en hoe krijg je weer rust? Lees hoe angst werkt en wat je eraan…
Rouw & Verlies: Wanneer je iets verliest dat in stilte blijft doorwerken
Soms voel je pas later wat je toen niet kon voelen. Deze blog gaat over rouw en verlies die in stilte blijven doorwerken en waarom tijd alleen niet genoeg is.
Als schuldgevoel na verlies jouw leven bepaalt
Schuldgevoel na scheiding of overlijden kan blijven knagen. In deze blog lees je waarom schuld houvast biedt bij verlies en wat eronder ligt te wachten.
Zelfvertrouwen: als je weet wat je kunt, maar jezelf toch niet vertrouwt
Zelfvertrouwen is niet durven, maar jezelf vertrouwen op het moment dat je wilt afhaken. Over oude patronen die blijven opduiken, precies als het ertoe doet.
AI als therapeut klinkt geruststellend, maar raakt het ook echt wat jij voelt?
Steeds meer mensen praten met AI over hun gevoelens. In deze blog ontdek je waarom dat geruststelt én waarom het echte werk daar vaak pas begint.
Grenzen aangeven: Waarom nee zeggen zo moeilijk is
Je voelt je grens, maar spreekt hem niet uit. Ontdek wat er gebeurt als je blijft aanpassen en hoe dit patroon ontstaat.
Rouw na ziekte: waarom de stilte na de storm vaak het zwaarst aanvoelt
Schoon verklaard, maar toch voel je je leeg en uitgeput. Waarom komt de klap juist nu de storm voorbij is? Ontdek waarom dit geen aanstellerij is, maar pure veerkracht.
December: Als donkere dagen oude pijnen aan het licht brengen
Wanneer de dagen korter worden, komt vaak oud verdriet omhoog. In deze blog lees je waarom dit gebeurt en wat het met jou kan doen.
Overprikkeling: als alles te hard binnenkomt en je hoofd geen uitknop heeft
Als je hoofd kortsluiting maakt terwijl er niets gebeurt ontdek je hier waarom dat zo is en wat je nodig hebt om weer te kunnen ademen.
De waarheid achter goede voornemens: jij bent niet het probleem
Ben je moe van alle verwachtingen rond een nieuw jaar? Deze blog helpt je begrijpen waar die innerlijke strijd vandaan komt en hoe je zachter kunt worden naar jezelf.
