Blogs over heling & groei
Voor als je vastloopt in je werk, jezelf of beide.
Burn-out en stress: Dit is wat het jou echt kost.
Burn-out klachten beginnen niet met uitvallen. Ze beginnen met koude koffie, een volle inbox en een collega die appt of je die afspraak niet vergeten bent. En jij doet het…
Vastlopen in je leven: wat doe je als het niet meer gaat?
Herken je het gevoel dat je vastloopt maar niet weet waar het begint? Op je werk, thuis of allebei. Lees hier wat er speelt en wat je kunt doen.
Vitaliteitsbudget en mentale gezondheid: wat je werkgever voor je kan doen
Fruit op het werk lost niks op als je er echt doorheen zit. Lees hoe het vitaliteitsbudget ook voor mentale gezondheid ingezet kan worden.
Imposter syndroom: stop met jezelf bewijzen en ontdek wat er echt onder zit
Je werkt hard, je doet je best en toch blijf je denken dat je een bedrieger bent. Dit blog gaat over imposter syndroom. Waar het vandaan komt en waarom harder…
Depressie na ontslag: van vastlopen naar jezelf terugvinden
Depressie na ontslag is meer dan een dip. Je verliest je ritme, je zelfvertrouwen en een stukje van jezelf. Lees waarom doorbijten niet helpt en wat wél het verschil maakt.
Emoties die je overnemen: waarom je zo heftig reageert en hoe je weer rust vindt
Waarom nemen emoties je ineens over en reageer je heftiger dan je wilt? In deze blog ontdek je wat eronder zit en hoe je weer meer rust en grip krijgt.
Praten over gevoelens lukt niet: wat je voelt maar niet kunt zeggen
Waarom lukt praten over gevoelens niet, zelfs niet met iemand die je vertrouwt? Deze blog laat zien waar het vastzit en waarom het niet vanzelf overgaat.
Niet kunnen stilzitten en altijd onrust in je hoofd? Dit speelt er echt
Stilzitten lukt niet en je hoofd blijft doorgaan, zelfs als je moe bent. Deze blog laat zien waar die onrust vandaan komt en wat er gebeurt als je echt stopt.
Eenzaamheid en depressiviteit: hoe je langzaam jezelf kwijtraakt
Wanneer eenzaamheid langzaam overgaat in depressie en je jezelf kwijtraakt. Lees hoe dat gebeurt en wat er weer kan veranderen.
Herstellen na een burn-out: hoe je leven verandert
Waarom voel je je nog niet jezelf na een burn-out? In deze blog lees je wat herstel werkelijk betekent en hoe je voorkomt dat je opnieuw vastloopt.
Angst & Paniek: begrijp je lichaam en krijg weer grip
Wanneer angst omslaat in paniek voelt alles oncontroleerbaar. Wat gebeurt er in je brein en lichaam en hoe krijg je weer rust? Lees hoe angst werkt en wat je eraan…
Rouw & Verlies: Wanneer je iets verliest dat in stilte blijft doorwerken
Soms voel je pas later wat je toen niet kon voelen. Deze blog gaat over rouw en verlies die in stilte blijven doorwerken en waarom tijd alleen niet genoeg is.
Als schuldgevoel na verlies jouw leven bepaalt
Schuldgevoel na scheiding of overlijden kan blijven knagen. In deze blog lees je waarom schuld houvast biedt bij verlies en wat eronder ligt te wachten.
Zelfvertrouwen: als je weet wat je kunt, maar jezelf toch niet vertrouwt
Zelfvertrouwen is niet durven, maar jezelf vertrouwen op het moment dat je wilt afhaken. Over oude patronen die blijven opduiken, precies als het ertoe doet.
AI als therapeut klinkt geruststellend, maar raakt het ook echt wat jij voelt?
Steeds meer mensen praten met AI over hun gevoelens. In deze blog ontdek je waarom dat geruststelt én waarom het echte werk daar vaak pas begint.
