Geluid en opgeslagen herinneringen

19 januari 2025

Een geluid kan je in één seconde terugwerpen naar een moment dat je liever achter je had gelaten. Een piep, een sirene, een stem, een bepaald liedje. Voor je het weet reageert je lichaam al. Je hartslag versnelt, je adem verandert, spanning schiet door je lijf. Nog voordat je hoofd begrijpt wat er gebeurt, staat je systeem al op scherp.

Dus probeer je het te negeren. Je zegt tegen jezelf dat het maar een geluid is. Dat het allang voorbij is. Maar je lichaam luistert niet naar die redenering. Het reageert alsof het moment opnieuw gebeurt. Alsof die oude ervaring nog ergens in jou ligt opgeslagen. En dan merk je hoe sterk herinneringen kunnen zijn wanneer ze niet alleen in je hoofd zitten, maar ook in je lijf.

Ik ben Mieke

Soms staat het lichaam voortdurend aan, alsof het gevaar elk moment kan terugkeren. Een geluid kan dat gevoel in één seconde weer oproepen. In mijn praktijk onderzoeken we waar die reacties vandaan komen en hoe je lichaam weer veiligheid kan ervaren.

Een ingrijpend geluid dat de adrenaline laat stromen

De vader in kwestie vertelde over de vroeggeboorte van zijn dochtertje, dat tien weken te vroeg ter wereld kwam met een gewicht van nog geen kilo. Ze moest direct naar de couveuse op de NICU, een plek waar hoop en angst elkaar voortdurend afwisselen. Het geluid van de monitoren – een eenvoudige, monotone “pong…pong…pong” – werd voor hem een symbool van pure angst. Het was het geluid van het leven van zijn dochtertje dat aan een zijden draadje hing.

Toen zijn dochtertje na negen weken eindelijk naar huis mocht, leek alles goed te komen. Toch bleef datzelfde geluid hem achtervolgen, vooral tijdens controlebezoeken aan het ziekenhuis. De monitoren op de kinderafdeling produceerden datzelfde ritmische geluid, en elke keer voelde hij de spanning door zijn lichaam razen: versnelde hartslag, adrenaline, en een drang om weg te vluchten. Het geluid triggerde onbewust de angst en het verdriet die hij tijdens die moeilijke weken had gevoeld. Zijn angst werd zo overheersend dat hij excuses begon te verzinnen om niet mee te hoeven naar het ziekenhuis. Dit zette druk op zijn relatie en bracht hem uiteindelijk in mijn praktijk.

Hoe hypnotherapie kan helpen

Tijdens onze sessies gingen we aan de slag met deze diepgewortelde angstreactie. Door middel van hypnotherapie bracht ik hem in een staat van diepe ontspanning, waar we langzaam toegang kregen tot zijn onderbewustzijn. Hier werd de link tussen het geluid en de angst ontrafeld en konden we beginnen met het ombuigen van deze negatieve associatie.

Hij beleefde een emotionele ontlading, een moment waarop hij oude, vastzittende spanningen losliet. Door het geluid opnieuw te ervaren in een veilige omgeving, kon hij leren het te koppelen aan rust en controle in plaats van angst. En het werkte. Kort daarna vertelde hij me dat hij zonder problemen mee was gegaan naar de ziekenhuisbezoeken.

Hoe geluiden jouw leven beïnvloeden

Misschien herken je jezelf in dit verhaal. Heb je ooit een liedje, geluid of geur ervaren dat je direct terugbracht naar een moeilijke gebeurtenis? Associaties met geluid kunnen ons leven ongemerkt sturen, maar ze hoeven ons niet te beheersen.
Met hypnotherapie kun je deze negatieve associaties ombuigen. Het is een krachtige manier om je brein opnieuw te leren omgaan met triggers die je dagelijks leven beperken.

Heb je hulp nodig voor het vinden van je eigen veerkracht?

Onthoud dat je niet altijd perfect hoeft te zijn. Geef jezelf de ruimte om te leren en te groeien om weer te geloven in Jouw Eigen Veerkracht. Het is helemaal oké om jezelf op de eerste plek te zetten. Als je merkt dat je hierbij hulp nodig hebt, dan kan ik jou hierbij begeleiden. Hulp vragen is een teken van kracht, niet van zwakte, dus zet die volgende stap.

Liefs Mieke

Zet die volgende stap

Deel dit bericht