Zingeving | Als je het niet voelt

10 november 2024

Zingeving. Het klinkt misschien als een groot woord, iets voor filosofen met veel vrije tijd. Maar de behoefte om ergens voor te leven, om betekenis te voelen in wat je doet en wie je bent, zit in ons allemaal. Toch voelen veel mensen op een bepaald moment in hun leven: “Is dit het nou?” Of: “Waarom voelt alles zo leeg, terwijl ik ‘alles’ heb?” Die vragen komen vaak niet hard binnen, maar sluipen langzaam je systeem in. Ze maken je onrustig, vermoeid of zelfs somber, zonder dat je precies weet waarom.

In deze blog ga ik in op die sluimerende leegte. Op het gevoel vast te zitten in een leven dat je misschien ooit bewust gekozen hebt, maar dat nu niet meer goed voelt. En ik laat je zien hoe betekenis soms niet te vinden is in ‘grotere doelen’, maar juist in kleine, stille momenten en in het luisteren naar jezelf.

Ik ben Mieke, sinds 2024 holistisch therapeut en werkzaam via mijn praktijk “Jouw Eigen Veerkracht”. Ik help mensen met mentale of onverklaarbare fysieke klachten, die vastlopen in het leven of op zoek zijn naar richting. In mijn sessies werk ik met Hypnotherapie, Voice Dialogue, Innerlijk Kindwerk en Tafelopstellingen. Deze werkwijzen helpen je om los te komen van oude patronen en weer in contact te komen met wat jou écht beweegt, zodat je stap voor stap opnieuw betekenis kunt geven aan je leven. Op jouw manier, en in jouw tempo.

In deze blog ontdek je;

Wat is zingeving?
Waarom willen we zingeving?
Waarom is zingeving belangrijk?
Welke soorten zingeving bestaan er?
Wat als je geen zingeving voelt?
Hoe ik zingeving heb gevonden
Hoe vind je (meer) zingeving?
Veelgestelde vragen over zingeving
Zet nu die volgende stap

Door het lezen van deze blog krijg je meer helderheid over wat een gebrek aan zingeving met je kan doen en waar dat gevoel vandaan kan komen. Je ontdekt hoe je, stap voor stap, weer meer richting en vervulling kunt ervaren in je leven, ook als je nu nog vooral voelt dat je vastzit of leegloopt.

Wat is zingeving?

Zingeving klinkt lekker serieus, maar het is juist de kunst om je leven zin te geven. Denk maar eens aan de TV reclame van Prijsvrij-vakanties. Daar krijg je toch ongelooflijke zin-in-in. Maar zingeving aan je leven kan natuurlijk niet alleen uit vakantie bestaan, want er zal ook brood op de plank moeten komen. Zingeving is dat gevoel dat je ergens voor leeft, dat je dagen niet alleen bestaan uit werken, eten en slapen. Soms voelt het als een grootse zoektocht, soms zit het in kleine momenten.

Waarom willen we zingeving?

Omdat we niet alleen op deze planeet rondlopen om belasting te betalen en vuilnis buiten te zetten. We willen ons nuttig voelen, het idee hebben dat ons leven ergens om draait. Dat kan in je werk, je relaties, of gewoon in het helpen van anderen. Dat hoeft echt niet ingewikkelder te zijn dan je denkt.

Ik ken iemand die bij een textielbedrijf de hele dag aan een grote machine staat om te controleren of alles nog goed gaat. Misschien denk je nu; “dat zou ik niet kunnen”. Maar deze persoon is ’s avonds vooral bezig als vrijwilliger bij de plaatselijke voetbalvereniging. Hij traint de jongere, maakt een praatje met de ouders en zorgt dat er altijd koffie is. Dit is een mooie manier van het leven zin geven.

Waarom is zingeving belangrijk?

Zonder zingeving voelt het leven als een lange to-do-lijst zonder afvink mogelijkheden. Als je doet wat voor jou betekenisvol is, voel je je energieker en gelukkiger. Doe je vooral dingen waar je geen zin in hebt, dan voelt alles als een sleur en kom je in een diepgaande crisis bij de koffiemachine terecht. (figuurlijk dan).

Als kind heb je vast wel eens gedroomd om bij de politie of brandweer te gaan, of misschien wilde je wel minister president worden van Nederland? We gaan naar school, kiezen een richting, gaan werken en krijgen een relatie (niet iedereen en ook niet in deze volgorde hoor). Voordat je het weet komt er een hond, daarna kindjes en ben je aan het werken om jouw huisje, boompje, beestje en kindje te betalen. Dan komt het moeten, maar vaak ook de angst gevangen te zitten tussen werk en hypotheek.

Als je dat gevoel hebt, kan ik je helpen met Innerlijk Kindwerk, en kunnen we aan jouw kindje vragen wat hij het liefst zou willen doen en waarom je daar in tegen gehouden wordt.

“Zingeving is ook een boom knuffelen”

Welke soorten zingeving bestaan er?

In grote lijnen heb je twee soorten van zingeving. De grote vragen over zingeving zijn de vragen waar je over nadenkt als je om drie uur ‘s nachts naar het plafond ligt te staren. Geen simpele antwoorden, maar ze helpen je wel om richting te vinden. Denk daarbij aan;
– Waarom besta ik?
– Wat is mijn doel?
– Wat trek ik morgen aan? (Oké, die laatste telt niet)

Tip: lig niet te lang naar het plafond te staren, daar wordt die niet witter van. Lukt het niet om te slapen, sta dan even op en drink een heerlijke kamillethee of warme melk. Schrijf in het kort op wat je bezighoud en ga terug naar bed. Laat het plafond maar even met rust.

Nog een tip: Wil je gewoon doorslapen, bouw dan iedere dag op een vast moment één of twee pieker-kwartiertjes in. Niet langer en ga daarna iets actiefs doen. Poets je wc (wordt die ook blij van) of ga lekker een stukje wandelen.

De tweede soort zingeving gaan over de kleine momenten, denk hierbij aan;
– Een goed gesprek met een vriend(in).
– Je verjaardag vieren (met taart en kaarsjes, anders telt het niet).
– Een boswandeling waarbij je spontaan een boom knuffelt.

Deze momenten geven het leven kleur zonder dat je er een spiritueel boek over hoeft te lezen.

Wat als je geen zingeving voelt?

Als je vaak denkt: “Waar doe ik het allemaal voor?”, dan kan dat knagen. Misschien voel je je verloren, doelloos of eenzaam. Dit kan zelfs leiden tot stress of depressieve gevoelens. Vergis je niet, je hoeft geen ellendig zwaar leven te hebben om daar last van te hebben. Misschien heb je wel een super-de-luxe leven waarin je eigenlijk helemaal niets hoeft, en verlang je er misschien naar om een het gras te mogen maaien, of de vaatwasser in te laden. Tijd om daar iets aan te doen!

“Ik besloot mijn kast op te ruimen”

Hoe ik zingeving heb gevonden

Als je nu een verhaal verwacht over een grootse, spirituele openbaring die me rechtstreeks naar het holistisch therapeutschap heeft geleid, dan moet ik je teleurstellen. Mijn reis begon een stuk simpeler, en eerlijk gezegd best onverwachts.

Het was coronatijd. Dagenlang zat ik thuis, soms gewoon naar buiten te staren zonder echt iets te doen. Totdat ik op een dag besloot mijn kast op te ruimen (je moet toch wat). Daar vond ik een oude spiegelreflexcamera, bedekt met een laag stof. Ik had ‘m al jaren niet meer aangeraakt, maar iets in mij zei dat ik ‘m weer moest oppakken.

Dus ik ging naar buiten en begon te fotograferen. Niet met een doel, niet om ergens beter in te worden, maar gewoon omdat het goed voelde. Het gaf me rust en voldoening. Af en toe deelde ik een foto op Instagram, maar ik fotografeerde vooral voor mezelf.

En alsof dat nog niet genoeg was, bracht die camera me ook nog iets heel bijzonders: mijn huidige partner. Dus ja, zingeving kan soms op de meest onverwachte plekken beginnen, en je meer brengen dan je ooit had gedacht.

Hoe vind je (meer) zingeving?

Stel jezelf goede vragen
– Wat maakt mij écht blij?
– Waar kom ik ‘s ochtends mijn bed voor uit (behalve koffie)?
– Wie of wat geeft mijn leven waarde?

Maak bewuste keuzes
-Word ik enthousiast van deze activiteit?
– Voel ik me er lichter of juist zwaarder door?
– Wil ik dit echt, of doe ik het uit gewoonte?

Veelgestelde vragen over zingeving

Veel van de vragen die jij hebt, leven ook bij anderen die moeite hebben met de zin van het leven. In dit overzicht vind je de meestgestelde vragen over zingeving. Herkenbare twijfels, praktische inzichten en handvatten die je kunnen helpen om weer richting te voelen en stap voor stap meer verbinding te maken met wat voor jou echt betekenisvol is.

Wat is zingeving?

Zingeving is dat gevoel dat je leven ergens om draait, dat je niet alleen bezig bent met werken, eten en slapen. Het hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Soms zit het in de kleine dingen.

Waarom voel ik geen zingeving?

Misschien leef je op de automatische piloot of voldoe je vooral aan verwachtingen van anderen. In mijn praktijk kijken we samen naar wat er ontbreekt en hoe je weer verbinding kunt maken met dat wat jouw leven zin geeft.

Hoe kan ik meer zingeving ervaren?

Waar krijg je energie van? Waar werd je als kind blij van? Wat voelt als een diepe JA in je lijf? In mijn sessies gebruik ik bijvoorbeeld Voice Dialogue, waarmee we in gesprek gaan met de verschillende ‘ikken’ in jou om erachter te komen wat je écht wilt.

Moet ik mijn passie vinden om een zinvol leven te leiden?

Nee! En gelukkig maar, want dat legt een enorme druk op je. Zingeving zit niet alleen in een groot doel, maar juist in de kleine dingen: tijd met vrienden, iets nieuws leren, een hobby oppakken.

Is zingeving spiritueel?

Dat hangt er helemaal vanaf hoe jij het bekijkt. Voor sommigen zit het in meditatie, religie of natuur. Voor anderen in werk, familie of muziek. Wat voor jou werkt, is wat telt.

Wat als mijn werk of relatie leeg voelt?

Als je dagelijks denkt: “Is dit het nou?”, dan is dat een belangrijk signaal. Misschien pas je je al te lang aan of voel je je niet meer verbonden met wat je doet. In mijn praktijk onderzoeken we waarom dit zo voelt en hoe je hier verandering in kunt brengen. Soms betekent dat iets kleins aanpassen, soms zit de sleutel in een diepere laag, en daar gaan we samen naar op zoek.

Kan hypnotherapie helpen bij het vinden van zingeving?

Ja, absoluut. Hypnotherapie helpt je om voorbij je rationele denken te gaan en direct contact te maken met je onderbewuste. Vaak weten we diep vanbinnen al wat we willen, maar houden patronen, angsten of oude overtuigingen ons tegen.

Hoe weet ik of ik de juiste keuzes maak?

Je lichaam weet vaak het antwoord al voordat je hoofd het begrijpt. Voelt een keuze licht en geeft het energie? Dan zit je waarschijnlijk goed. Voelt het zwaar en beklemmend? Dan is er iets wat wringt. In sessies met Voice Dialogue kijken we naar de verschillende kanten in jou: de kant die wil doorgaan en de kant die aarzelt. Zo ontdek je wat je écht wilt, zonder innerlijke strijd.

“Heb je hulp nodig voor het vinden van je eigen veerkracht?“

Zet nu die volgende stap

Zingeving is niet altijd een groot levensdoel of een helder antwoord op de vraag “Wat wil ik nou echt?” Soms is het juist het stille gevoel dat er iets ontbreekt. Dat je leeft, maar niet echt lééft. Misschien herken je dat gevoel. Alsof je dag na dag ‘de dingen doet’ met een leeg gevoel.

Het feit dat je deze blog leest, betekend dat je op zoek bent naar antwoorden. Misschien voel je dat het tijd is om op zoek te gaan naar meer betekenis in je leven. Misschien wil je stoppen met pleasen, met geleefd worden, met het gevoel dat je vastzit in een patroon dat niet (meer) van jou is.

Ik ben Mieke, en ik help mensen zoals jij met het vinden van jouw zingeving. In mijn praktijk help ik mensen zoals jij om weer verbinding te maken met wat er écht toe doet. Met behulp van Hypnotherapie, Voice Dialogue, Innerlijk Kindwerk en Tafelopstellingen onderzoeken we samen wat jou tegenhoudt én wat jou richting geeft. Je ontdekt waar jouw verlangen ligt, wat jou energie geeft en hoe je weer keuzes kunt maken die passen bij wie jij in wezen bent.

Het vraagt moed om deze stap te zetten, maar je hoeft het niet alleen te doen. Bewustwording is de eerste stap, maar echte verandering begint bij actie. Ben je klaar om niet langer ‘te functioneren’ en weer de regie over je leven te nemen? Samen ontdekken we hoe jij weer zin kunt geven aan jouw leven, op een manier die bij jou past. Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met mij op voor die eerste stap, en ontdek hoe jij weer gaat geloven in jouw eigen veerkracht.

Liefs, Mieke

Zet die volgende stap

Deel dit bericht