Innerlijk Kindwerk
Als oude pijnen eindelijk mogen helen
Innerlijk Kindwerk: als oude pijnen eindelijk mogen helen
Je bent aan het werk en iemand vraagt of het nog lang duurt. Meer is er niet voor nodig om een oud deel in jou wakker te maken. In een paar tellen sta je in de stress-modus en hoor je dat stemmetje dat zegt dat je sneller moet, beter moet, anders niet goed genoeg bent. Of iemand leest je bericht en reageert niet. Twee blauwe vinkjes en stilte. Je hoofd vult dat gat meteen met angst, twijfel en oude pijn. Een kleine trigger en het voelt alsof je wordt afgewezen. Dat moment waarop je van volwassen naar klein kind schiet, dat is waar innerlijk kindwerk begint.
Het laat zich vaak zien in kleine dingen. In drie keer sorry zeggen terwijl dat nergens voor nodig is. In het wegwuiven van complimenten omdat je ze niet kunt ontvangen. In hoe je jezelf afsluit wanneer iemand aardig voor je is, of hoe je je kleiner maakt omdat je nooit hebt geleerd om ruimte in te nemen. Dat zijn geen bewuste keuzes. Het zijn sporen van een kind-deel dat nog steeds probeert te beschermen wat vroeger te kwetsbaar was.
Innerlijk kindwerk gaat niet over schuld of tekort, maar over lief zijn voor dat oude deel in jou. Het helpt je te begrijpen waar je reacties vandaan komen, zodat je jezelf niet langer hoeft te veroordelen. Je leert herkennen wanneer dat kind in je tevoorschijn komt, en hoe jij als liefdevolle volwassene daarmee om kunt gaan. Zo ontstaat er ruimte om te zijn wie je werkelijk bent, zonder die oude reflexen die je al zo lang meedraagt. Het is thuiskomen bij jezelf. Rustig, laag voor laag, zodat jij weer gaat geloven in jouw eigen veerkracht.
Wat is innerlijk kindwerk?
Innerlijk kindwerk gaat over de delen in jou die zijn blijven steken in vroeger. Niet omdat je daar bewust aan vasthoudt, maar omdat je lichaam en brein ooit moesten leren overleven. Dat oude kindstuk reageert nog steeds mee in het heden: bij spanning, afstand, kritiek, afwijzing, intimiteit of elke situatie die iets ouds raakt.
Het helpt je te zien wie er in jou reageert. Is het de volwassene die je nu bent? Of het kind dat ooit heeft geleerd zich aan te passen, stil te zijn, sterk te blijven, te pleasen, te presteren of zichzelf onzichtbaar te maken? Innerlijk kindwerk gaat niet over graven in het verleden, maar over begrijpen wat er nú gebeurt. Hoe iets kleins zo’n grote reactie kan oproepen omdat er een oud gevoel onder zit.
Door die delen met zachtheid te ontmoeten, ontstaat er ruimte. Je gaat voelen waar je jezelf verhardt, waar je schrikt, waar je blokkeert of wegzakt in twijfel. Innerlijk kindwerk brengt je terug naar dat stille, vaak vergeten stuk in jou: het kind dat toen niet kreeg wat het nodig had, maar dat vandaag, via jou als volwassene, alsnog kan helen.
Waarom kan ik jou hiermee begeleiden?
Omdat ik dit werk niet alleen vanuit kennis doe, maar vanuit ervaring, menselijkheid en echt contact. In mijn praktijk zie ik dagelijks hoe oude pijn zich verstopt in kleine momenten, en hoe helend het is wanneer iemand eindelijk voelt wat er al die tijd onder zat.
Ik begeleid je niet als expert die het beter weet, maar als een liefdevolle volwassene die naast je staat, terwijl jij stap voor stap je eigen innerlijke kind weer leert ontmoeten. Met zachtheid, geduld en de ruimte om precies dat te voelen wat gevoeld wil worden.
Wat is innerlijk kindwerk niet?
Innerlijk kindwerk is geen eindeloos graven in trauma’s en het is geen zoektocht naar schuldigen. Het is geen dramatische terugkeer naar vroeger of een methode om alles uit je jeugd opnieuw te beleven.
Het gaat niet om slachtofferschap, zweverigheid of jezelf verliezen in emoties. Innerlijk kindwerk gaat over nu: over wat je vandaag voelt, waar je vastloopt, en hoe je jezelf kunt dragen op een manier die vroeger niet mogelijk was.
Heb je te maken met ernstige psychische klachten, diepe depressies of traumaklachten die je dagelijks functioneren beïnvloeden, neem dan altijd contact op met je huisarts of een specialist. Alles wat je met mij deelt, blijft privé. Ik werk volgens de ethische code van het CAT en de richtlijnen die daarbij horen.
Hoe werkt innerlijk kindwerk in een sessie?
In een sessie beginnen we gewoon bij jou. Bij wat er nu speelt, waar je vastloopt en wat je raakt. Vaak duikt precies op die momenten een oud kind-deel op: wanneer je anders reageert dan je wilt, wanneer je lichaam aanspant, of wanneer je merkt dat iets kleins groter voelt dan logisch is. We luisteren samen naar die signalen, niet om je terug te sleuren naar vroeger, maar om te voelen wat dat deel vandaag nodig heeft.
Daarna maken we op een zachte manier contact met dat kind-deel. Het stuk dat bang is om niet gezien te worden, dat zich klein maakt of juist veel te hard zijn best doet. Je hoeft niets te forceren; jij bepaalt het tempo. Je ontdekt wat dat kind ooit heeft gemist: veiligheid, duidelijkheid, iemand die bleef, of gewoon een ouder die zei dat het goed was. En zodra je voelt wat het nodig had, kun jij als volwassene iets nieuws aanbieden. Niet als techniek, maar als echte beweging van binnenuit.
We kijken ook naar hoe dit zich uit in je dagelijkse leven. Wanneer je dichtklapt, geïrriteerd raakt, jezelf kleiner maakt of alles alleen wilt dragen. Niet om te oordelen, maar om te begrijpen. En vaak merk je al na een sessie dat je adem dieper wordt en de spanning uit je gezicht zakt. Alsof het kind in jou even op schoot mag komen zitten bij de volwassene die je vandaag bent. Dat moment van zachtheid geeft ruimte, lucht en kracht. Niet omdat je ineens “veranderd” bent, maar omdat je voelt dat je het niet meer alleen hoeft te dragen.
Voor wie is innerlijk kindwerk geschikt?
Innerlijk kindwerk is iets voor jou als je merkt dat je reactie soms groter is dan de situatie. Als je voelt dat er iets ouds meespeelt, ook al kun je er geen woorden aan geven. Misschien gebeurt het in je relatie, in intimiteit, op je werk of juist in kleine dagelijkse momenten. Dat je dichtklapt, je terugtrekt of ineens veel te hard je best doet, en later denkt: waarom deed ik dat?
Het past bij jou als je verlangt naar meer rust in je hoofd en ruimte in je lichaam. Als je wilt leren voelen wat er in je leeft, en wilt kunnen vertrouwen op jezelf én op de mensen die dichtbij staan. Als je volwassen bent, maar soms reageert alsof een jonger deel het overneemt, het deel dat bang wordt, pleast, wegduikt of zich groot houdt.
Innerlijk kindwerk is iets voor jou als je jezelf beter wilt begrijpen en op een liefdevolle manier wilt leren hoe je jezelf kunt dragen. Niet door harder te worden of jezelf te “repareren”, maar door te voelen wat er in jou gezien wil worden. Dáár ontstaat heling.
Kortom, innerlijk kindwerk is geschikt als…
• je merkt dat je soms heftig reageert op iets kleins
• je vaak dichtklapt, terugtrekt of jezelf ineens klein voelt worden
• je moeite hebt met vertrouwen, intimiteit of nabijheid
• je jezelf regelmatig wegcijfert, aanpast of jezelf lastig vindt
• je lichaam sneller reageert dan je hoofd kan volgen
• je voelt dat een oud stuk in jou meebeslist in momenten van spanning
• je verlangt naar rust, zachtheid en het gevoel dat je jezelf kunt dragen
• je wilt leren voelen, grenzen aangeven en durven vertrouwen, op jezelf en op een ander
Wat kan innerlijk kindwerk voor jou betekenen?
Innerlijk kindwerk helpt je begrijpen waarom je doet wat je doet. Waarom je soms schrikt, blokkeert of wegloopt, terwijl je diep van binnen iets heel anders nodig hebt. Het maakt zichtbaar waarom bepaalde situaties zoveel harder binnenkomen, en verzacht de oude pijn die je al die tijd met je hebt mee gedragen.
Het geeft je ruimte om jezelf serieus te nemen, zonder oordeel. Je leert voelen wat jij nodig hebt, in plaats van te leven vanuit verwachtingen of oude patronen. Je merkt dat je spanning afneemt, dat je lichaam rustiger wordt, dat je minder snel overprikkeld of uit balans raakt. Alsof je eindelijk adem haalt op een plek waar het altijd te krap voelde.
Innerlijk kindwerk helpt je steviger worden van binnen. Niet vanuit hardheid, maar vanuit vertrouwen. Je ontdekt hoe het voelt om grenzen te stellen zonder schuldgevoel, om liefde toe te laten zonder paniek, en om keuzes te maken die echt van jou zijn. Het brengt je terug bij wie je ooit was: gevoelig, krachtig, puur. Niet omdat het verleden verdwijnt, maar omdat jij voelt dat je het niet meer alleen hoeft te dragen.
Voorbeeld uit de praktijk
In een van mijn sessies ontmoette ik een krachtige vrouw. Aan de buitenkant had ze alles op orde: een lieve partner, een warm huis, een stabiel leven. Maar zodra hij te dichtbij kwam, duwde ze hem weg. Niet omdat ze dat wilde, maar omdat er iets in haar dichtklapte. Als haar partner een arm om haar heen sloeg, voelde ze geen rust maar spanning. Een soort alarm in haar zei: afstand houden. Ze werd harder, kouder, afstandelijker, en daarna schaamde ze zich. Dan wilde ze het liefst weer alles alleen doen, op de manier die ze kende: niemand toelaten, niet hoeven uitleggen wat ze zelf niet kon bevatten.
Gaandeweg kwamen we bij iets ouds. Iets wat ze jarenlang had weggestopt. Haar vader was overleden toen ze nog jong was. Snel, onverwacht, zonder afscheid. De ene dag was hij er, de volgende was de wereld anders. In die verwarring had ze onbewust iets vastgezet: als je écht hecht, kun je alles verliezen. Het kleine meisje dat ze toen was, had zichzelf aangeleerd om niet te veel te voelen, niet te veel te hopen en niemand volledig binnen te laten. Want wat je niet aanraakt, kan ook niet kapot gaan.
Tijdens het innerlijk kindwerk raakten we dat verstilde deel in haar aan. Ze ontdekte dat ze haar vader niet alleen miste omdat hij weg was, maar omdat ze nooit echt heeft ervaren hoe het voelt als iemand blijft. Ze vertelde hoe ze vroeger, zodra iets spannend werd, meteen dacht: ik regel het zelf wel. Hoe ze verlangde naar iemand die bleef zitten, bleef luisteren, niet schrok van haar emoties. Maar dat verlangen duwde ze weg, uit pure bescherming. Want wie niets vraagt, kan ook niet teleurgesteld worden.
En vanaf dat moment gebeurde er iets. Heel klein. Heel zacht. Op momenten waarop ze normaal zou vluchten, bleef ze nu even zitten. Een paar seconden maar. Ze voelde haar lichaam, haar angst, haar oude reflex, en zei van binnen: dit is van vroeger. Dat was genoeg. Niet om alles op te lossen, maar om het niet langer alleen te hoeven dragen. Ze duwde haar partner nog steeds soms weg, heling gaat in laagjes. Maar nu herkende ze het. Ze sprak erover. Ze bleef zachter. En haar partner kon haar eindelijk bereiken, omdat het kind in haar niet meer in paniek hoefde te vluchten.
Veelgestelde vragen over innerlijk kindwerk
Veel mensen die met innerlijk kindwerk starten, lopen met dezelfde vragen rond. Niet omdat ze iets verkeerd doen, maar omdat ze willen snappen waar hun reacties vandaan komen en of dit hen echt kan helpen. Hieronder vind je de vragen die het vaakst gesteld worden. Eerlijk, simpel en in gewone mensentaal.
Als je reactie groter is dan de situatie: je klapt dicht, trekt weg, wordt boos of voelt paniek terwijl het eigenlijk “niks” was. Dat is vaak een oud deel dat nog steeds veiligheid probeert te zoeken.
Ja. Vaak zit daar een kind-deel onder dat bang is om iemand echt toe te laten. We werken precies met die laag, zodat het stap voor stap veiliger wordt.
Beide is normaal. Sommige mensen voelen afstand, anderen voelen juist veel. We werken met wat er is, rustig en op jouw tempo.
Een sessie duurt ongeveer 90 minuten. Dat geeft genoeg tijd om te landen, te voelen en weer rustig terug te komen in het hier en nu.
Als je merkt dat je soms reageert op een manier die je niet kunt verklaren. Als je wegduwt, dichtklapt of te hard je best doet zonder dat je dat wilt. Dat zijn vaak duidelijke signalen dat een oud deel aandacht nodig heeft.
Andere mogelijkheden die misschien iets in jou raken
Misschien raakt dit iets in je en ben je nieuwsgierig wat andere therapie-vormen voor jou kunnen betekenen? Kijk hieronder gerust welke mogelijkheden er nog meer zijn.
Zet nu de volgende stap naar heling van je innerlijk kind
Misschien draag je al een tijd iets met je mee dat je niet goed kunt plaatsen. Je wilt vooruit, maar ergens in jou trekt iets je terug. Je begrijpt het met je hoofd, maar je lijf vertelt een ander verhaal. Of je merkt dat oude angst, verdriet of spanning steeds opnieuw opduikt, zelfs in momenten waarvan je dacht dat je ze allang achter je had gelaten.
Innerlijk kindwerk helpt je luisteren naar dat stille deel in jou dat zoveel langer meeloopt dan je dacht. In een veilige, rustige sessie maak je contact met de laag waar woorden tekortschieten, de plek waar je lichaam, emoties en onderbewuste elkaar raken. Daar ontstaat ruimte, zachtheid en het besef dat heling niet begint met forceren, maar met durven voelen.
Ik ben Mieke Loor, holistisch therapeut in Valkenswaard. In mijn praktijk werk ik met innerlijk kindwerk, maar ook met Voice Dialogue, hypnotherapie en systemisch werk. Elke werkvorm helpt op een andere manier om terug te komen bij wie jij werkelijk bent, onder alle lagen die je ooit nodig had om te overleven.
Het vraagt moed om de eerste stap te zetten. Maar precies die stap brengt je dichter bij jezelf dan je misschien ooit bent geweest. Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met mij op, zodat jij weer gaat geloven in jouw eigen veerkracht.
Liefs, Mieke
Zet jij een volgende stap?
Elke stap die je nu zet, brengt je dichter bij rust en ruimte in jezelf. Hoe eerder je begint, hoe sneller je merkt dat er echt iets verandert.
