Je bent hier : Welkom > Aanbod > Tafelopstelling

Tafelopstelling

“samen leggen we de puzzel van jouw leven”

Tafelopstelling: Inzicht in je relaties

Een tafelopstelling roept het beeld op van een bruiloft, met de bruid en bruidegom centraal. Aan de kant van de bruid zitten de ouders van de bruid, aan de andere kant de ouders van de bruidegom, en zo krijgt iedereen een plaatsje. Een therapie met tafelopstelling heeft daar niets mee te maken, of toch wel. Alles en iedereen krijgt hierin een plaatsje, net als in jouw leven. Je staat naast je ouders in je leven, maar de energetische afstand kan groot zijn.
 
Een tafelschikking gaat niet alleen over wie waar zit, maar ook over ongeschreven regels en dynamieken. Waarom zitten sommige mensen dicht bij elkaar en anderen verder weg? In het dagelijks leven is dat net zo. Een tafelopstelling laat deze onzichtbare dynamieken zien. Net zoals de afstand tussen stoelen bij een bruiloft relaties weerspiegelt, toont een tafelopstelling hoe dichtbij of veraf je je voelt van anderen, zelfs als je fysiek dichtbij bent.

Voor wie is een tafelopstelling geschikt?

Herken je jezelf in vragen zoals:
– “Waarom loop ik vast in mijn relaties?”
– “Ik heb het gevoel dat ik in het verkeerde gezin ben geboren.”
– “Waarom heb ik steeds conflicten op het werk?”

Als je al een tijdje rondloopt met deze vragen, weet dan dat de antwoorden dichterbij zijn dan je denkt. Een tafelopstelling is een krachtig hulpmiddel om helderheid en inzichten te krijgen. Alleen al het feit dat je deze vragen stelt, betekent dat je klaar bent om een eerste stap te zetten. En die eerste stap is er een om trots op te zijn.

Hoe kan ik je inzicht geven?

Mijn naam is Mieke, en ik help als holistisch therapeut mensen die vastlopen in hun leven of werk. Of het nu gaat om onverklaarbare klachten, het loslaten van oude patronen of het hervinden van balans, ik begeleid je met een liefdevolle maar directe aanpak naar meer rust en vrijheid. Een van mijn specialisaties is tafelopstellingen, waarmee ik jou inzicht geef in onzichtbare patronen én hoe jij stappen kunt zetten om dit te doorbreken.

“Stap in de rol van regiseur”

Wat is een tafelopstelling?

Een tafelopstelling is een methode waarmee je dynamieken en patronen in relaties zichtbaar maakt. Zelf maak ik gebruik van een bord met cirkels met daarop houten poppetjes die jou en jouw omgeving vertegenwoordigen. Op deze manier breng je letterlijk een situatie in kaart. Het mooie van deze techniek is dat door vraag en antwoord jij de poppetjes op het speelveld zet en je op een duidelijke en verrassende manier ziet wat er speelt en waar je vastloopt.
 
Zie het als een toneelspel. Stel je voor dat jij de regisseur bent. Je plaatst de acteurs, elk object in de opstelling, op het podium. Hun posities, bewegingen en interacties vertellen het verhaal. Door de scène van een afstand te bekijken, zie je niet alleen wat er gebeurt, maar ontdek je ook waar het schuurt en hoe de dynamiek kan veranderen.

Tafelopstelling

Het verschil tussen tafelopstelling en familieopstelling

Bij een familieopstelling behandel je dezelfde thema’s als bij een tafelopstelling. Het verschil zit ’m in de uitvoering. Bij een tafelopstelling zet je houten poppetjes op een klein speelveld; bij een familieopstelling werk je met representanten in een zaal. Dat laatste vergt organisatie om verschillende mensen bij elkaar te brengen. Een ander voordeel van een tafelopstelling is dat alles wat besproken wordt, tussen jou en de therapeut blijft.

“Waarom kies ik steeds weer die verkeerde partner?”

Tafelopstelling en liefdesrelaties

Liefde is prachtig en begint vaak met dat heerlijke, verliefde gevoel. Maar naarmate jullie elkaar beter leren kennen, kan een relatie ingewikkeld worden. Heb je het gevoel dat je steeds weer in dezelfde valkuil stapt? Dat je telkens een partner ontmoet die op het eerste gezicht perfect bij je past, maar dat uiteindelijk dezelfde pijn, frustratie of angst naar boven komt?

“Hoe een tafelopstelling je helpt”

De dynamiek in een liefdesrelatie heeft vaak wortels in je verleden. Het kan voortkomen uit je familie, eerdere relaties of je eigen innerlijke wereld. Met een tafelopstelling maak je dit zichtbaar. Door objecten neer te zetten die staan voor jou, je partner en eventueel je ouders of eerdere liefdes, zie je hoe alles met elkaar verbonden is. Soms ligt de oorzaak buiten jezelf, maar vaak is er sprake van een diepgeworteld patroon waar je onbewust aan vasthoudt.
 

“Wat vertelt een tafelopstelling over jouw patronen?”

Een voorbeeld: misschien kies je onbewust partners die je herinneren aan een ouder. Je zoekt de goedkeuring die je als kind hebt gemist, of probeert een oude pijn alsnog recht te zetten. Een tafelopstelling helpt je zien waar dit patroon vandaan komt. Het mooie is dat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook ontdekt hoe je het kunt doorbreken. Het is alsof je van buitenaf naar je eigen liefdesleven kijkt. Zonder oordeel, maar met helderheid en inzicht. 

“Bewust kiezen voor een nieuwe toekomst”

Een tafelopstelling werkt zonder dat je alles hoeft uit te leggen of te analyseren. De objecten en hun plek op tafel spreken vaak voor zich. Het beeld dat ontstaat, laat je zien waar de knoop zit en hoe je deze kunt ontwarren. Met deze inzichten kun je bewuster kiezen voor een liefde die écht bij je past. Zo maak je ruimte voor een relatie die niet gebaseerd is op oude pijn, maar op wie jij nu bent. 

Verliefd stel kijkt uit over een dal met goudgele zonnestralen

“Terugkerende conflicten op het werk”

Tafelopstelling en werkrelaties

Conflicten of spanningen op het werk kunnen je flink uit balans brengen, zeker als het lijkt alsof het steeds weer gebeurt. Misschien voel je je niet gehoord, ervaar je constante strijd, of loop je telkens tegen dezelfde frustraties aan. Heb je dit ook bij vorige werkgevers meegemaakt? Dan vraag je je misschien af: “Waarom gebeurt dit steeds opnieuw? “, en nog belangrijker: “Hoe doorbreek ik dit patroon?“.

“Inzicht in werkrelaties met een tafelopstelling”

Een tafelopstelling helpt je om de dynamiek in jouw werkrelaties letterlijk zichtbaar te maken. Door objecten te gebruiken die jou, je leidinggevende en collega’s vertegenwoordigen, zie je welke patronen zich afspelen. Wat op het eerste gezicht een conflict lijkt, blijkt vaak geworteld in diepere thema’s, zoals oude overtuigingen of ervaringen uit je verleden.

“Waar ligt de oorzaak?”

Misschien projecteer je onbewust iets van een eerdere autoriteitsfiguur, zoals een kritische ouder of een docent, op je leidinggevende. Of voel je de drang om je altijd te bewijzen of gelijk te krijgen. Het kan ook zijn dat er dynamieken in het team of de organisatie zijn die jou in een bepaalde rol drukken, zoals die van ‘de lastige’ of ‘de stille’.

Een tafelopstelling laat zien hoe deze patronen ontstaan en hoe jij erin staat. Soms ligt de blokkade in een gevoel van onderwaardering. Maar vaak ontdek je ook onverwachte zaken, zoals hoe je zelf, zonder dat je het doorhebt, bijdraagt aan het conflict.

“Ruimte voor verandering”

Het mooie van een tafelopstelling is dat het niet alleen inzicht biedt, maar ook laat zien waar er ruimte is voor verandering. Je ontdekt hoe je steviger kunt staan in je werkrelaties, zonder je mee te laten slepen door oude patronen.
Door op een andere manier naar de situatie te kijken en bewust je plek in te nemen, ontstaat er rust en helderheid. Dit werkt niet alleen bevrijdend voor jou, maar ook positief voor de werkrelatie en collega’s.

“Ik ben in het verkeerde gezin geboren”

Tafelopstelling en families

Heb je het gevoel dat je niet past in je familie? Dat je anders bent, niet begrepen wordt, of het idee hebt dat je op een vreemde manier buiten het gezin staat? Misschien voelt het zelfs alsof je in het verkeerde gezin bent geboren. Dit kan een diep gevoel van eenzaamheid veroorzaken. Maar waar komt dit gevoel vandaan?

“Wat kan een tafelopstelling laten zien?”

Met een tafelopstelling kun je deze pijn en verwarring in een nieuw licht zien. Door objecten te gebruiken die jou en je gezinsleden representeren, ontstaat er een helder beeld van de dynamiek binnen jouw familie. Vaak blijkt dat er meer speelt dan je op het eerste gezicht kunt zien.

Misschien draag je, zonder het te weten, een last die eigenlijk niet van jou is. Of misschien is er in jouw familiegeschiedenis iets gebeurd, zoals een verlies of een geheim, dat onbewust doorwerkt in de familielijn. Een tafelopstelling maakt dit zichtbaar.

“Verbondenheid met jouw familiesysteem”

Een tafelopstelling laat zien hoe jij als individu verbonden bent met het grotere geheel van je familie. Het gaat niet over goed of fout, maar over patronen die door generaties heen zijn ontstaan. Misschien voel je je “anders”, terwijl je eigenlijk een rol vervult die jouw familie nodig heeft. Dat kan bijvoorbeeld de rol zijn van vredestichter, of degene die pijnlijke zaken zichtbaar maakt. Deze inzichten kunnen verrassend en helend tegelijk zijn.

“Ruimte voor rust en acceptatie”

Het bijzondere van een tafelopstelling is dat het niet alleen inzicht biedt, maar ook een helende beweging op gang kan brengen. Door te zien waar je staat binnen jouw familiesysteem en hoe de verhoudingen zijn, ontstaat er ruimte om jouw plek te vinden.

Een plek die echt voelt als van jou. Je hoeft niet meer te vechten om erbij te horen of weg te lopen van wat pijn doet. In plaats daarvan ontdek je hoe je op een manier die klopt voor jou verbonden kunt zijn met je familie. Dit kan een diep gevoel van rust en acceptatie brengen.

Veelgestelde vragen over tafelopstellingen

Is een tafelopstelling niet zweverig?

Een tafelopstelling is een hele praktische methode om overzicht en inzicht te krijgen. Je hebt geen speciale gave nodig voor een tafelopstelling.

Werkt het alleen voor familiesystemen?

Of het nu gaat om je liefdesrelatie, een conflict op je werk of een band met een ouder, tafelopstellingen kunnen overal inzicht in geven.

Kan ik dit alleen doen of met anderen?

Voor een tafelopstelling hoef je je partner, collega of familielid niet mee te nemen. De houten poppetjes vertegenwoordigen degene die jij wil opstellen.

Hoe snel zie ik resultaat?

In veel gevallen krijg je direct inzicht in jouw vraagstuk, het kwartje valt vaak in één sessie. De uitwerking daarvan duurt wat langer omdat er namelijk nog oude patronen en denkwijze in jouw systeem zitten.

Tafelopstelling, het klinkt ingewikkeld

Een tafelopstelling (maar ook een familieopstelling) klinkt ingewikkeld, maar het werkt eenvoudiger dan je denkt. Heb jij vroeger met een vriendje of vriendinnetje met Playmobil gespeeld en hadden jullie daarbij een bepaalde rol? Tafelopstellingen lijken hier erg op.

Wat als ik geen inzicht krijg

Het gebeurd maar zelden dat iemand geen inzichten krijgt. Meestal tijdens de sessie zelf, anders zeker in de weken daarna. Laatst belde een cliënt mij op en zei; “het kwartje is gevallen tijdens het kerstdiner”

Mag ik er met anderen over praten?

Ik kan me voorstellen dat jij de verkregen inzichten met iemand wil delen. Toch is het verstandig om dit tot twee weken na een sessie niet te doen zodat “jouw systeem” aan jouw nieuwe inzichten kan wennen. Het is verstandig om op te schrijven welke inzichten je gekregen hebt. 

“Jouw leven als een schaakbord”

Stel je voor dat je leven een schaakbord is. Elke pion vertegenwoordigt een persoon of situatie in jouw leven. Soms lijkt het alsof bepaalde stukken elkaar in de weg staan of niet op de juiste plek staan. Met een tafelopstelling kun je het bord herschikken, zodat je ziet hoe de stukken samenhangen en welke bewegingen mogelijk zijn om meer balans te creëren.

Schaakbord in een kamer waar veertjes dwarrelen en zonnestralen naar binnen schijnen

Heb je hulp nodig om inzicht te krijgen in jouw relaties?

Zet nu de volgende stap

Soms voelt het leven als een wirwar van emoties, patronen en relaties waarin je jezelf dreigt te verliezen. Of het nu gaat om terugkerende conflicten, een gevoel van onrust of het gevoel vast te zitten, een tafelopstelling kan helderheid brengen waar woorden tekortschieten. Het is een manier om te ontdekken wat er speelt, zonder dat je alles precies hoeft te begrijpen of uit te leggen.
 
Het feit dat je dit leest, laat zien dat je bereid bent om verandering te omarmen. Misschien worstel je al een tijdje met vragen zoals: waarom loop ik steeds tegen dezelfde situaties aan? Of: hoe kan ik eindelijk rust vinden in mezelf en mijn relaties? Weet dat je niet alleen bent en dat er een pad is naar helderheid en balans.
 
Mijn naam is Mieke, en ik begeleid mensen zoals jij bij het ontrafelen van wat onbewust speelt. Met behulp van tafelopstellingen maken we samen zichtbaar waar de knopen zitten en hoe je die kunt ontwarren. Deze methode helpt je om je eigen plek te vinden, je kracht terug te winnen en patronen die je niet meer dienen los te laten.
 
Het vraagt moed om deze stap te zetten, maar weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Hulp vragen is geen zwakte; het is een daad van zelfzorg en kracht. Neem vandaag nog contact met me op voor een kennismaking of om een sessie in te plannen., Samen zorgen we ervoor dat je weer in je eigen kracht komt te staan.
 
Liefs Mieke

Zet jij een volgende stap?

Heb je een vraag, of heb je het gevoel dat ik iets voor je kan betekenen? Laat het mij weten via de onderstaande knop.

Scroll naar boven