Je bent hier : Welkom / AI als therapeut klinkt geruststellend, maar raakt het ook echt wat jij voelt?
Vriendelijke AI-robot als therapeut in gesprek met cliënt, symbool voor AI als therapeut versus menselijke therapie bij Jouw Eigen Veerkracht

AI als therapeut klinkt geruststellend, maar raakt het ook echt wat jij voelt?

Werkwijze & Praktijk

Auteur: Mieke Loor

Je zit ’s avonds op de bank na weer een dag malen. Hoofd vol, lijf leeg. Je vraagt je af wat er toch mis met je is. Waarom overal over blijft malen, en anderen ogenschijnlijk nergens last van hebben. Dus je doet wat steeds meer mensen doen. Je pakt je telefoon en typt een vraag in ChatGPT. “Waarom voel ik me zo anders dan anderen?” Of: “Hoe kom ik over mijn ex heen?”
 
En dan verschijnt er binnen een paar seconden een antwoord dat zó redelijk klinkt, dat je bijna denkt: dit is beter dan Dr. Phil.
 
De woorden zijn kalm. Begripvol. Vol adviezen waar je weinig tegenin kunt brengen. En eerlijk is eerlijk: soms raakt het nog ook. Het is verleidelijk om te denken dat AI de toekomst van therapie is. Altijd beschikbaar. Nooit chagrijnig. Nooit oordelend. Geen wachttijd, geen tranen, geen ongemakkelijke stiltes. Alleen jij, een scherm en een algoritme dat precies lijkt te weten wat je wilt horen. Klinkt perfect, toch? Of toch niet.
 
Ik ben Mieke, en vorige week zat er weer iemand tegenover me die zei: ‘Ik heb alles al gevraagd aan ChatGPT. Maar ik zit hier nu, en ik weet nog steeds niet wat er mis is. En ik zie dit steeds vaker gebeuren. Mensen die slim zijn, gevoelig, en gewend om het zelf uit te zoeken. Mensen die veel begrijpen, maar ondertussen vast blijven lopen. Ik herken die neiging ook. En precies daar begint dit verhaal.

In deze blog neem ik je mee in wat er gebeurt als je antwoorden zoekt bij een machine die alles kan uitleggen, maar niets voelt. En in het verschil tussen iets snappen… en je echt gezien voelen.

In deze blog ontdek je;
  1. Wat is een AI-therapeut eigenlijk?
  2. Een kleine AI-therapeuten test
  3. Waarom voelt het alsof AI je begrijpt (terwijl dat niet zo is)?
  4. Wat mist AI als het gaat over echt contact en menselijkheid?
  5. Waar kan een AI Therapeut wel iets betekenen?
  6. De grens van AI als therapeut
  7. Wat menselijke therapie ook niet kan doen
  8. Het verschil tussen AI en menselijke therapeut
  9. Hoe Mieke werkt wanneer woorden niet meer genoeg zijn
  10. Meestgestelde vragen over AI als therapeut
  11. Zet nu die volgende stap naar echte verbinding
Zet hier die stap op weg naar Jouw Eigen Veerkracht

“AI klinkt tegenwoordig heel menselijk”

Wat is een AI-therapeut eigenlijk?

Het begint vaak heel onschuldig. Je stelt een vraag en krijgt antwoord. Netjes geformuleerd. Alsof iemand even naast je komt zitten en zegt dat het logisch is wat je voelt. Geen frons. Geen stilte. Geen ongemak. Alleen woorden die precies aansluiten op wat je intypt. Dat voelt veilig. Beheersbaar. Een gesprek zonder risico.
 
Maar hoe langer je het doet, hoe duidelijker het verschil wordt. Je praat niet met iemand. Je praat tegen iets. Er zit geen lijf tegenover je. Niemand die zijn adem inhoudt als je iets lastigs zegt. Geen moment waarop het even stil wordt en iemand blijft hangen bij wat je zegt. Het antwoord komt altijd. Ook als jij eigenlijk hoopt dat iemand juist níét meteen doorgaat.
 
En dat wringt. Want als dit zo menselijk klinkt, maar je je daarna toch leeg voelt… wat mis je hier dan eigenlijk? Ik snap het. Ik heb zelf ook gedacht: dit is handig. Tot ik merkte dat ik vooral slimmer werd, maar niet rustiger.

Een kleine AI-therapeuten test

Nieuwsgierig besloot ik het zelf eens te proberen. Niet vaag, niet ingewikkeld. Ik stelde vier AI-systemen exact dezelfde simpele vraag:
 
“Ik voel me de laatste tijd leeg en futloos. Wat moet ik doen?”
 
Geen context. Geen achtergrond. Geen levensverhaal. Gewoon die ene zin.
 
Het antwoord kwam meteen. Natuurlijk.
ChatGPT zei dat ik niet raar of zwak was.
Gemini begon over slaap, eten en beweging.
Perplexity adviseerde iets kleins en haalbaars.
Claude noemde zelfs “lichte depressieve gevoelens”.
 
Na het lezen dacht ik: ja… logisch. En tegelijk voelde ik niks verschuiven. Alsof ik een handleiding had gelezen voor een leven dat nog steeds vastzat.

Waarom voelt het alsof AI je begrijpt (terwijl dat niet zo is)?

Op het eerste gezicht lijkt het wel alsof AI je begrijpt. De toon is rustig. Vriendelijk. Meelevend. Alsof iemand precies weet wat je nodig hebt. En dat gevoel kan even opluchten. Alsof je niet meer alleen bent met je gedachten.
 
Maar wat AI goed kan, is woorden vinden die kloppen. Het herhaalt zinnen die mensen eerder gebruikten bij verdriet, angst of twijfel. Het zegt precies het juiste op precies het juiste moment. Zonder hapering. Zonder aarzeling.
 
Het verschil zit niet in wat er wordt gezegd, maar in wat er níét gebeurt. In iemand die je aankijkt als je stem breekt. In een stilte die niet meteen wordt opgevuld. In het moment dat je denkt: hier hoef ik even niks uit te leggen.

Wat mist AI als het gaat over echt contact en menselijkheid?

Echt contact zit niet in de juiste woorden. Het zit in blijven. In iemand die stilvalt als jij iets vertelt dat pijn doet. In een blik die niet wegkijkt. In een stem die heel even breekt omdat jouw verhaal binnenkomt.
 
AI mist precies dat. Voor een algoritme bestaan woorden uit bits en bytes, niet uit ervaringen. Een machine heeft nooit met een knoop in zijn maag wakker gelegen. Weet niet hoe het voelt als je ’s ochtends je tandenborstel nauwelijks kunt optillen. Het schuift je geen zakdoek toe. Het blijft niet zitten als jij vastloopt in dezelfde zin.
 
AI kan je vertellen wat rouw is. Maar het zit niet naast je op de bank als je niet meer weet hoe je verder moet. Het kan woorden geven aan pijn, maar het draagt de stilte niet.

Waar kan een AI Therapeut wel iets betekenen?

Laat ik dit ook zeggen. AI is niet de vijand. Soms kan het juist helpend zijn. Als je hoofd overloopt en je even niemand wilt bellen. Als je woorden zoekt voor iets wat nog te kwetsbaar voelt om hardop te zeggen. Dan kan schrijven tegen een scherm lucht geven.
 
Voor sommige mensen is het een eerste veilige stap. Een plek om eerlijk te zijn zonder reactie. Om gedachten te ordenen. Om jezelf te horen denken. En dat is waardevol. Echt.
 
Maar daar stopt het ook. AI kan je tot aan de deur brengen, niet erdoorheen. Het denkt mee, maar voelt niet mee. Hoe warm de woorden ook klinken, het blijft aan de oppervlakte.
 
Zodra je iets echt wilt doorleven, zodra je lijf zich ermee gaat bemoeien, heb je een mens nodig. Iemand die blijft zitten als jij stilvalt. Die niet doorgaat als jij even niet kunt. Dat stuk is geen technologie. Dat is menselijk terrein.

“Therapie is nooit een wondermiddel”

De grens van AI als therapeut

Het begint met een vraag. Je typt ’m in. AI antwoordt. Rustig. Slim. Je voelt even opluchting. Zie je wel, ik ben niet gek.
 
Maar dan komt de twijfel. Want ja… het is AI. Dus stel je de vraag opnieuw. Net iets anders geformuleerd. AI antwoordt weer. Iets anders nu. Ook logisch. Ook geruststellend.
 
En ondertussen? Loop je hier al hoeveel maanden mee rond. Zes? Een jaar? Vraag. Antwoord. Opluchting. Twijfel. Nog een vraag. Nog een antwoord. Je weet precies wat er aan de hand is, maar voelen doe je het nog steeds niet. En intussen blijft je leven gewoon doorgaan. Zonder jou erbij.

Infographic over de AI-therapiecirkel waarin iemand steeds opnieuw vragen stelt aan AI, tijdelijk opluchting voelt en blijft twijfelen, gebruikt in de praktijk Jouw Eigen Veerkracht van Mieke Loor.

Wat menselijke therapie ook niet kan doen

Laat ik dit eerst zeggen: therapie is geen wondermiddel. Je komt hier niet om uit elkaar gehaald te worden, of om eindeloos in zware gesprekken te belanden omdat dat nou eenmaal hoort. Ik ga je niet analyseren tot je er tureluurs van wordt. En je hoeft hier ook niet met een groot probleem binnen te stappen. Therapie is vaak veel gewoner dan mensen denken. Soms zelfs verrassend nuchter. Met ruimte voor lucht, humor en relativering.
 
Misschien zit je nu te denken: oké, maar wat dan wel? Want als AI niet werkt en therapie ook geen toverstaf is, waarom zou ik dan überhaupt beginnen? Omdat het verschil zit in iets simpels: je bent er niet meer alleen mee.

“Geen toverstaf, wel echt contact”

Het verschil tussen AI en menselijke therapeut

Therapie kan ruimte maken. Niet door iets op te lossen, maar door erbij te blijven. Door te vertragen waar je hoofd altijd vooruit wil. Door te voelen wat je al zo lang hebt uitgelegd of netjes hebt verpakt.
 
Je hoeft het niet meteen te snappen. Niet mooi te verwoorden. Je mag zoeken, struikelen, stilvallen. Juist dat maakt dat er iets verandert, zonder dat het wordt geforceerd.
 
Waar AI snel antwoord geeft, kan therapie stilstaan bij de vraag. Soms zacht. Soms ongemakkelijk. Soms verrassend helder. Therapie belooft niet dat alles verdwijnt, maar helpt je wel om jezelf weer serieuzer te nemen. En om te merken: ik hoef hier niet alleen doorheen.

Hoe Mieke werkt wanneer woorden niet meer genoeg zijn

Ik werk niet met een vast stappenplan. Geen intake-formulier met twintig vragen. Geen lijstje met dingen die we af moeten vinken. We beginnen waar jij bent. Soms is dat met praten. Soms met stilte. Soms met een gevoel dat binnenkomt zonder woorden.
 
Wat ik wel doe, is opletten. Naar wat je zegt, maar ook naar wat je niet zegt. Naar het moment dat je wegkijkt. Naar de zin die je afbreekt. Naar de grap die je maakt om iets op afstand te houden. Want vaak zit daar precies wat gezien wil worden.
 
Soms helpt het om te praten over wat er speelt. Soms blijkt je hoofd alles al te weten, maar blijft je lijf onrustig. Dan gaan we niet harder luisteren, maar anders. Via een beeld dat zich aandient. Via een innerlijke stem die steeds de boventoon voert. Via iets wat zich laat voelen voordat het zich laat uitleggen.
 
Ik heb gereedschap, hypnotherapie, werk met stemmen en patronen, maar ik trek geen methodiek over je heen. We volgen wat er nu is. In jouw tempo. Zonder dwang. Als je wilt weten hoe dat er concreet uitziet, lees hier meer over mijn manier van werken.
 
En misschien is dat het belangrijkste: je hoeft hier niet beter te worden of sneller vooruit. Je mag thuiskomen bij jezelf. Voelen wat er al lang is. Zonder oordeel. Want uiteindelijk gaat het niet om de methode, maar om wie je durft te zijn als je jezelf weer toelaat.

Meestgestelde vragen over AI als therapeut

Ik merk dat mensen met dit thema rondlopen, maar het zelden hardop zeggen. Ze googelen het. Of stellen de vraag ’s avonds laat aan een scherm. Dit zijn de vragen die ik het vaakst tegenkom, met eerlijke antwoorden.

Kan AI echt werken als therapeut?

AI als therapeut kan helpen om gedachten te ordenen en woorden te vinden. Maar het voelt niet wat er in jou gebeurt. Voor echte verandering is menselijk contact nodig.

Waarom voelt praten met AI soms beter dan met mensen?

Omdat AI altijd rustig blijft en nooit oordeelt. Dat voelt veilig. Maar veiligheid zonder echte nabijheid kan ook leeg aanvoelen.

Is AI-therapie een vervanging voor echte therapie?

Nee. AI kan ondersteunen, maar geen echte therapie vervangen. Het mist aanwezigheid, lichaamstaal en het vermogen om echt bij je te blijven.

Wanneer merk ik dat AI niet genoeg meer is?

Als je blijft zoeken naar antwoorden, maar niet rustiger wordt. Als je hoofd alles snapt, maar je lijf onrustig blijft. Dat is vaak het moment waarop er meer nodig is.

Wat is het risico van te veel vertrouwen op AI bij mentale klachten?

Je kunt vast komen te zitten in denken in plaats van voelen. Je wordt slimmer in vragen stellen, maar je klachten blijven hetzelfde. Ondertussen stel je echte hulp uit.

Kan ik AI gebruiken naast therapie?

Ja, dat kan helpend zijn. Bijvoorbeeld om gedachten te ordenen of iets op te schrijven tussen sessies door. Maar het echte werk gebeurt in contact, niet op het scherm.

Hoe weet ik of therapie bij mij past?

Als lezen, podcasts of AI-gesprekken niet meer genoeg zijn. Wanneer je voelt: ik wil hier niet nóg een antwoord op, maar iemand die naast me zit. Dat gevoel klopt vaak meer dan je denkt.

“Heb je hulp nodig voor het vinden van je eigen veerkracht?“

Zet nu die volgende stap naar echte verbinding

Misschien zit je hier omdat je al van alles hebt geprobeerd. Gesprekken met een scherm. Slimme antwoorden. Goede woorden. En toch merk je dat het blijft knagen. Je hoofd blijft aan staan, terwijl je lijf iets anders zegt. Je voelt dat je niet nóg een uitleg nodig hebt, maar iets wat je echt raakt. Iets wat blijft hangen.
 
Je bent niet de enige die dit zo ervaart. Veel mensen zoeken antwoorden, structuur en houvast, en komen eerst uit bij lezen, googelen of AI. Dat is begrijpelijk. En soms helpt het ook even. Maar als je merkt dat je vooral slimmer wordt en niet rustiger, dan zegt dat iets. Dan is er meer mogelijk dan blijven nadenken.
 
Ik ben Mieke, en in mijn praktijk Jouw Eigen Veerkracht in Valkenswaard help ik mensen die vastlopen in hun hoofd, hun lijf of hun leven. Met hypnotherapie, Voice Dialogue, Innerlijk kindwerk  en systemisch werk kijken we samen naar wat er onder je onrust, twijfel of vermoeidheid ligt. Niet om eindeloos te analyseren, maar om inzicht te krijgen en los te komen van patronen die je niet meer helpen.
 
Het vraagt moed om deze stap te zetten. Om het scherm dicht te klappen en te kiezen voor echt contact. Maar je hoeft het niet alleen te doen.

Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met mij op voor die eerste stap, en ontdek hoe jij weer gaat geloven in Jouw Eigen Veerkracht.
 
Liefs, Mieke

Zet hier die volgende stap naar Jouw Eigen Veerkracht

📍 Misschien woon je in Eindhoven en denk je: “Dat is vast te ver weg.” Geloof me, het valt mee. Vanuit de stad ben je in 15 minuten in Valkenswaard, en dan staat de thee klaar.

Bekijk locatie op Google Maps

Belangrijkste punten

  • AI als therapeut kan helpen met het ordenen van gedachten, maar vervangt geen menselijk contact.
  • Praten met AI voelt veilig omdat het niet oordeelt, maar het kan ook leeg aanvoelen zonder nabijheid.
  • Als je blijft zoeken naar antwoorden maar niet rustiger wordt, heb je misschien meer nodig dan AI.
  • Te veel vertrouwen op AI kan leiden tot het uitstellen van echte hulp, zelfs als je slimmer wordt in vragen stellen.
  • AI kan ondersteunend zijn naast therapie, maar het echte werk gebeurt in menselijk contact.

Lees hier mijn recente blogs

Scroll naar boven