Je bent hier : Welkom > Therapie en Praktijkinformatie > Psycholoog of alternatief therapeut: welke keuze past bij jou?
Keuze tussen GGZ, psycholoog of alternatief

Psycholoog of alternatief therapeut: welke keuze past bij jou?

Therapie en Praktijkinformatie

Auteur: Mieke Loor

Soms voelt het alsof je muurvast zit. Je merkt dat je steeds vaker wakker ligt, dat je energie op is of dat je nergens meer plezier in hebt. Je weet dat je hulp nodig hebt, maar zodra je eindelijk de stap durft te zetten, blijkt er een wachtlijst te zijn. Weken, soms zelfs maanden. Alsof je nog langer moet blijven zitten in iets wat je eigenlijk niet meer volhoudt.

Veel mensen denken dan: “De enige weg is die naar de psycholoog of de GGZ.” Alsof er maar één loket is waar je terecht kunt met je pijn, je angsten of je vragen. Maar niet iedereen is het meest geholpen bij die route, en dat zegt de GGZ zelf inmiddels ook. Er zijn zoveel vormen van begeleiding die óók passen, soms zelfs beter aansluiten bij waar jij nú bent.

Ik ben Mieke, en in mijn praktijk Jouw Eigen Veerkracht in Valkenswaard begeleid ik mensen die vastlopen in hun hoofd, hun lijf of hun leven. Met werkvormen als hypnotherapie, Voice Dialogue, innerlijk kindwerk en systemisch werk kijken we samen naar wat er écht onder de oppervlakte speelt. Het mooie? Je hoeft niet maanden te wachten. Je mag hier gewoon beginnen en al binnen 10 werkdagen. Stap voor stap. Op jouw manier.

In deze blog ontdek je;
  1. Wat betekent het om op de GGZ-wachtlijst te staan?
  2. Wat kan een holistisch therapeut voor je betekenen?
  3. Hoe weet je of alternatieve therapie bij je past?
  4. Wat is het verschil tussen praten en voelen?
  5. Kan een holistisch traject naast of in plaats van de GGZ?
  6. Wat levert sneller starten met therapie je op?
  7. Hoe werk ik (Mieke) met jou in de praktijk?
  8. Meestgestelde vragen over de keuze tussen reguliere of alternatieve therapie.
  9. Zet nu die volgende stap naar een fijner en vrijer leven.

In deze blog ontdek je waarom wachten op de GGZ niet altijd nodig is, en welke andere wegen er voor jou openliggen. Je leest wat een psycholoog voor je kan betekenen, maar ook wat een holistisch therapeut toevoegt. Zo krijg je helder welke keuze écht bij jou past, en voel je dat je vandaag al een stap kunt zetten.

Zet hier die stap op weg naar Jouw Eigen Veerkracht

“Van wachten wordt niemand beter”

Wat betekent het om op de GGZ-wachtlijst te staan?

Je belt eindelijk de huisarts, met bonzend hart en misschien een brok in je keel. Het kost je al zoveel moed om uit te spreken dat het niet meer gaat. Dan volgt het advies: een verwijzing naar de GGZ. En daar sta je dan: op een wachtlijst. Eerst weken wachten op een intake, daarna nog eens wachten tot er plek is voor behandeling. Terwijl je zelf voelt dat je nu al nauwelijks overeind blijft. Het idee dat je hulp zoekt, maar vastloopt in een systeem, maakt je soms nóg wanhopiger.
 
Wat hier vaak meespeelt, is dat de GGZ bedoeld is voor zwaardere, vaak psychiatrische problematiek. Voor wie bijvoorbeeld diep depressief is, suïcidale gedachten heeft of medicatie nodig heeft. Als jij vooral merkt dat je vastzit in oude patronen, dat je angst of verdriet niet loslaat, of dat je steeds maar blijft piekeren, dan val je soms tussen wal en schip. Je klachten zijn écht en pijnlijk, maar passen niet altijd binnen de hokjes waar de GGZ mee werkt. Dat maakt de wachttijd extra ingewikkeld: je gaat twijfelen of je wel erg genoeg bent, of je misschien zeurt.
 
En toch: dat jij op een wachtlijst staat, zegt niets over jouw waarde of de ernst van je gevoelens. Het zegt vooral iets over een overbelast systeem dat niet altijd de juiste ingang biedt. Er zijn andere manieren om nu al te beginnen. Je hoeft je niet kleiner te maken of nóg langer te wachten tot iemand jou “ernstig genoeg” vindt. Het mag eerder. Het mag op jouw tempo. En misschien ligt de ingang naar verandering wel dichterbij dan je denkt.

Is een psycholoog altijd de beste keuze?

Als je vastloopt in je hoofd of in je leven, lijkt de logische stap: een psycholoog. Dat is wat je omgeving zegt, wat je huisarts vaak voorstelt, en wat de meeste mensen ook doen. Het voelt bijna alsof dat de enige juiste weg is. Toch hoor ik vaak van mensen dat ze na een paar gesprekken merken: “Ik begrijp nu wel waar het vandaan komt, maar ik voel me nog steeds niet anders.” Praten helpt om inzicht te krijgen, maar het is niet altijd genoeg om de laag eronder aan te raken.
 
Een psycholoog werkt vooral vanuit het denken: woorden geven aan wat er speelt, patronen analyseren en leren anders te kijken. Dat kan heel waardevol zijn. Tegelijkertijd kan het voelen alsof je blijft hangen in het verhaal van je hoofd, terwijl je lichaam nog steeds gespannen is, je hart nog steeds zwaar voelt of je nachten nog steeds onrustig zijn. En daar wringt het soms: je kunt weten wat er aan de hand is, maar je ervaart de verandering niet in jezelf.
 
Dat betekent niet dat een psycholoog de verkeerde keuze is, maar wel dat het goed is om te beseffen dat er meer manieren zijn om met je pijn of onrust om te gaan. Misschien heb je juist behoefte aan een plek waar niet alleen wordt gepraat, maar ook gevoeld. Waar je met zachte, praktische werkvormen weer contact maakt met wat er vanbinnen leeft. De keuze voor hulp gaat niet om “goed” of “fout”, maar om wat op dit moment écht bij jou past. En soms ligt dat buiten het pad dat iedereen altijd noemt.

Wat kan een holistisch therapeut voor je betekenen?

Misschien vraag je je af: “Wat doet een holistisch therapeut eigenlijk anders?” Het klinkt mooi, maar hoe helpt het jou concreet als je je leeg, angstig of vastgelopen voelt? In mijn praktijk ontmoet ik vaak mensen die al veel geprobeerd hebben. Ze hebben gepraat, geanalyseerd, advies gekregen en toch blijft er een knoop in hun buik of een steen op hun borst. Alsof je weet wat er misgaat, maar niet weet hoe je het écht loslaat.
 
Holistisch betekent dat we niet alleen naar je hoofd kijken, maar naar jou als geheel. Wat speelt er in je gedachten, maar ook in je lijf? Welke overtuigingen draag je mee uit je jeugd? Welke rol neem je automatisch aan in relaties of op je werk? Alles hangt samen, en juist daar ligt vaak de sleutel. Want je kunt je hoofd wel tot rust praten, maar als je lichaam nog steeds in de overlevingsstand staat, blijf je voelen dat er iets niet klopt.
 
Wat een holistisch therapeut biedt, is ruimte om alle lagen aan bod te laten komen. Niet in een strak protocol, maar afgestemd op wie jij bent en waar jij nú staat. Soms begint dat met praten, soms met voelen, soms met een kleine oefening die je dichter bij jezelf brengt. Het gaat er niet om dat je in één keer alles oplost, maar dat je ontdekt dat je er niet alleen voor staat. Dat er iemand met je meeloopt die ziet dat jij méér bent dan je klachten, en dat er altijd beweging mogelijk is, ook al voelt het soms alsof alles muurvast zit.

“Je ziet door de bomen het bos niet meer”

Hoe weet je of alternatieve therapie bij je past?

Het kan best verwarrend zijn als je leest over verschillende therapievormen. Hypnotherapie, Voice Dialogue, innerlijk kindwerk… je ziet al snel door de bomen het bos niet meer. En misschien vraag je je af: “Moet ik nu weten wat bij mij past? Moet ik daar verstand van hebben voordat ik begin?” Dat voelt bijna alsof je eerst nog een studie moet volgen voordat je überhaupt om hulp mag vragen.
 
De waarheid is: je hoeft het niet te weten. Je hoeft niet zelf te kiezen of te begrijpen welke vorm het meest geschikt is. Vaak kom je binnen met een vraag of een gevoel, en pas in het contact wordt duidelijk wat er nodig is. De ene keer blijkt dat een gesprek je helpt om orde te scheppen in de chaos. De andere keer merk je dat je lichaam of je emoties juist de ingang zijn. En soms komt er iets naar boven waarvan je dacht dat je het allang een plekje had gegeven. Het mooie van werken met verschillende methodes is dat we niet in één vaste vorm hoeven te blijven. We kunnen steeds kijken wat aansluit bij jou.
 
Dat geeft ontspanning: jij hoeft geen beslissing te nemen over de vorm, alleen de stap dat je wilt gaan kijken naar jezelf. Het is alsof je instapt in een reis waarvan de route nog niet helemaal vastligt, maar waarbij je voelt dat de richting klopt. Het gaat niet om labels of methodes, maar om jou. En je zult merken: je gevoel wijst vaak sneller de weg dan je hoofd.

Drukke snelweg met file links en een rustige afrit naar het bos met een blauw bord waarop ‘Holistisch’ staat.

“Met een alternatieve route blijf je in beweging”

Wat is het verschil tussen praten en voelen?

Weet je, je hebt er al zoveel woorden aan gegeven. Aan je angst, je vermoeidheid, die spanning in je lijf. Je kunt bijna moeiteloos vertellen waar het vandaan komt en hoe het zich uit. En tóch verandert er niets. Het blijft voelen alsof je in een kringetje loopt, steeds weer hetzelfde verhaal herhaalt, zonder dat de last echt lichter wordt.
 
Dat komt omdat praten vooral plaatsvindt in je hoofd. Je begrijpt, analyseert, legt uit. En dat geeft even lucht, maar raakt niet altijd de laag waar je lijf of je emoties nog vasthouden. Werken mét je probleem betekent dat je ook daar naar toe gaat: de spanning in je buik, de tranen die je misschien al jaren inslikt, de automatische rol die je steeds weer inneemt zonder dat je het doorhebt. Door juist dáár te zijn, gebeurt er iets wat woorden alleen niet kunnen.
 
Het verschil is voelbaar. Alsof je niet alleen over jezelf praat, maar eindelijk met jezelf in contact komt. Alsof je niet langer aan de buitenkant van je verhaal staat, maar er vanbinnen beweging ontstaat. Dat kan spannend zijn, maar het brengt ook opluchting. Want ineens merk je dat de last iets minder zwaar voelt, dat er ruimte komt om adem te halen. En dat geeft hoop: er ís een andere manier om hiermee om te gaan.

“Geen concurrentie, maar elkaar versterken”

Kan een holistisch traject naast of in plaats van de GGZ?

Wanneer je eenmaal in het traject van de GGZ zit, lijkt het soms alsof je moet kiezen: óf je wacht daar, óf je zoekt iets anders. Alsof die werelden niet naast elkaar kunnen bestaan. En toch kan dat wél. Ik ontmoet regelmatig mensen die zeggen: “Ik sta op de wachtlijst, maar ik wil nu al iets doen.” Of mensen die midden in een GGZ-traject zitten, maar merken dat ze daarnaast behoefte hebben aan een plek waar het persoonlijker en zachter voelt.
 
Een holistisch traject hoeft de GGZ niet te vervangen. Het kan ernaast lopen, als een soort extra bedding. Waar je in de GGZ vaak meer structuur en diagnostiek krijgt, kun je hier ondertussen ruimte ervaren om te voelen, te onderzoeken en te leren wat je zelf kunt doen. En soms blijkt zelfs dat de noodzaak voor intensieve GGZ-hulp minder groot wordt, juist omdat je elders al stappen zet. Dat is geen concurrentie, maar aanvulling.
 
En voor sommige mensen geldt dat een holistisch traject voldoende is. Omdat hun klachten wel zwaar voelen, maar niet per se in het medische kader van de GGZ passen. Dan kan het een verademing zijn om te merken: ik mag hier wél terecht, zonder wachttijd, zonder te hoeven bewijzen hoe erg het is. Dat geeft vertrouwen en maakt de stap lichter. Want uiteindelijk gaat het niet om labels of routes, maar om jouw weg naar meer rust en ruimte.

Wat levert sneller starten met therapie je op?

Misschien betrap je jezelf erop dat je denkt: “Ik kan nog wel even wachten. Het is niet zo erg. Ik red me wel.” Maar diep vanbinnen voel je dat wachten je eigenlijk alleen maar meer uitput. Elke dag die voorbijgaat zonder dat er iets verandert, kost energie. Alsof je in de wachtstand leeft, met een hoofd vol zorgen en een lijf dat maar doorgaat.
 
Sneller beginnen met therapie betekent dat je die wachtstand doorbreekt. Je hoeft niet langer machteloos toe te kijken terwijl de tijd verstrijkt, maar kunt direct iets doen. Dat geeft vaak al verlichting, nog voordat er grote stappen zijn gezet. Alleen al het gevoel: “Ik ben begonnen, ik hoef het niet meer alleen te dragen” maakt dat je ademruimte ervaart. En juist dat kan het verschil maken in hoe je je dagen doorkomt.
 
Wat je wint door nu te starten, is niet alleen tijd. Het is ook vertrouwen. Vertrouwen dat er beweging mogelijk is, dat je niet vastzit in een systeem of een wachtrij, maar dat je zelf invloed hebt. Dat gevoel dat je niet hoeft te wachten tot iemand je ‘ernstig genoeg’ vindt, maar dat je eigen verlangen naar verandering voldoende is. En dat is misschien wel de grootste stap: voelen dat jij zelf mag kiezen wanneer het tijd is voor hulp.

Hoe werk ik (Mieke) met jou in de praktijk?

In mijn praktijk in Valkenswaard ontmoet ik mensen die soms al een lange weg hebben afgelegd. Ze hebben gepraat, gezocht, gewacht en komen binnen met de wens dat het eindelijk lichter mag worden. We beginnen niet met een strak plan of een vast protocol, maar met jou. Met hoe jij binnenkomt, wat je voelt en wat er nú nodig is.
 
Daarbij werk ik met verschillende vormen die elkaar aanvullen. Hypnotherapie kan helpen om voorbij je bewuste denken te gaan en contact te maken met wat je diep vanbinnen meedraagt. Voice Dialogue geeft ruimte aan de verschillende stemmen of delen in jezelf, zoals de perfectionist, de pleaser of het bange kind, zodat ze gehoord worden in plaats van dat ze jou onbewust sturen. Met innerlijk kindwerk kijken we samen naar de gevoelens en overtuigingen die je als kind hebt opgedaan en die nu nog steeds meespelen. En systemisch werk maakt zichtbaar welke patronen of loyaliteiten uit je gezin van herkomst onbewust je keuzes beïnvloeden.
 
Al deze vormen zijn geen doel op zich, maar mogelijkheden. We kijken samen wat aansluit bij jou. Soms is dat een zacht gesprek, soms een oefening, soms een diepere reis naar binnen. Wat je vooral mag ervaren, is dat je hier niet hoeft te wachten tot iemand je toelaat. Je bent welkom zoals je bent, precies met wat je nu meeneemt. Wil je meer lezen over hoe ik werk? Kijk dan gerust even op mijn aanbodpagina.

Meestgestelde vragen over de keuze tussen reguliere of alternatieve therapie.

Twijfel je tussen wachten op de GGZ, naar een psycholoog gaan of nu starten bij een holistisch therapeut? Je bent niet de enige. Hier vind je de meest gestelde vragen die mensen in deze situatie hebben en misschien herken jij jezelf er ook in.

Psycholoog of holistisch therapeut: wat is het verschil?

Een psycholoog werkt vooral vanuit je hoofd en analyseert patronen. Een holistisch therapeut kijkt óók naar je lijf, emoties en oude overtuigingen. Het gaat om jou als geheel.

Helpt een holistisch therapeut ook bij angst of somberheid?

Ja, zeker. Angst en somberheid zijn vaak verbonden met oude patronen of onverwerkte gevoelens. Met hypnotherapie of innerlijk kindwerk kun je daar direct bij komen.

Kan ik naast de GGZ óók bij een holistisch therapeut terecht?

Ja, dat kan. Veel mensen starten al bij mij terwijl ze wachten, of combineren het met hun GGZ-traject. Het geeft juist meer bedding en sneller lucht.

Hoe snel kan ik terecht?

Bij mij hoef je geen maanden te wachten. Vaak kun je al binnen tien werkdagen starten. Alleen dát geeft al ademruimte.

Is holistische therapie zweverig?

Nee, het is juist heel concreet en praktisch. Het gaat niet om trucjes, maar om wat je voelt en ervaart in het hier en nu.

Word ik bij een holistisch therapeut serieus genomen?

Absoluut. Je hoeft hier niet te bewijzen hoe erg je klachten zijn. Je bent welkom zoals je bent, precies met wat je nu meeneemt.

“Heb je hulp nodig voor het vinden van je eigen veerkracht?“

Zet nu die volgende stap naar een fijner en vrijer leven.

Je zit vast in je hoofd, je voelt je moe of leeg en ondertussen lijkt de wachtlijst alleen maar langer te worden. Je weet dat je iets moet, maar hoe lang kun je dit nog volhouden? Van wachten is nog nooit iemand beter geworden.
 
Weet dan dat je niet de enige bent. Zoveel mensen lopen rond met dezelfde vragen en hetzelfde gevoel van machteloos wachten. Het is niet vreemd dat je zoekt naar antwoorden, en het is al een hele stap dat je hier bent gaan lezen.
 
Ik ben Mieke, en in mijn praktijk Jouw Eigen Veerkracht in Valkenswaard begeleid ik mensen die vastlopen in hun hoofd, hun lijf of hun leven. Met werkvormen als hypnotherapie, Voice Dialogue, innerlijk kindwerk en systemisch werk onderzoeken we samen waar je steeds tegenaan loopt. Niet om te blijven hangen in verhalen, maar om los te komen van oude patronen en ruimte te maken voor rust en lichtheid.
 
Het vraagt moed om hulp te zoeken, dat weet ik. Maar je hoeft dit niet alleen te doen. Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met mij op voor die eerste stap, en ontdek hoe jij weer gaat geloven in Jouw Eigen Veerkracht.
 
Liefs, Mieke
 

Zet hier die volgende stap naar Jouw Eigen Veerkracht

Deel dit bericht

Lees hier mijn recente blogs

Scroll naar boven