Je bent hier : Welkom > Relaties en patronen > Keuzes maken die bij jou passen: van twijfel naar vertrouwen
Houten wegwijzer met pijlen waarop staat foute beslissing, goede beslissing en wat jij wil, symbool voor eigen keuzes maken.

Keuzes maken die bij jou passen: van twijfel naar vertrouwen

Relaties en patronen

Auteur: Mieke Loor

Je zit met een vriendin op een terras. Ze vraagt wat jij wilt drinken. En voor je er erg in hebt, zeg je: “Doe maar wat jij neemt.” Of je staat in een winkel, twijfelt tussen twee kleuren en laat haar kiezen. Het lijkt klein, onbelangrijk zelfs. Maar ondertussen voel je dat je dit vaker doet: keuzes uit handen geven. Niet alleen bij een drankje of een tas, maar ook bij grotere dingen: of je wel of niet naar dat feestje gaat, of je die baan durft te nemen, of juist niet.
 
Misschien denk je: “Ach, het maakt toch niet uit. Ik ben gewoon makkelijk.” Of: “Zij weten het vast beter dan ik.” Maar als je eerlijk bent, weet je dat het niet altijd om gemak gaat. Soms is het angst om de verkeerde keuze te maken. Soms wil je niemand teleurstellen. En soms ben je zo gewend geraakt om je aan te passen, dat je bijna bent vergeten wat jíj eigenlijk wilt…. Of, wie jij eigenlijk bent.
 
En precies dat herken ik bij veel mensen die bij mij binnenkomen. Ik ben Mieke, en in mijn praktijk Jouw Eigen Veerkracht in Valkenswaard begeleid ik mensen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in het aanpassen, het zorgen of het vermijden van conflicten. Met werkvormen als hypnotherapie, Voice Dialogue, innerlijk kindwerk en systemisch werk zoeken we samen naar wie jij vanbinnen écht bent. En dat begint vaak met iets simpels: weer durven voelen wat jij wilt, en keuzes maken die echt bij jou passen.

In deze blog ontdek je;
  1. Waarom laat ik anderen steeds mijn keuzes maken?
  2. Waarom voelt kiezen zo spannend?
  3. Wat gebeurt er als ik altijd anderen laat beslissen?
  4. Hoe kan ik leren keuzes te maken die bij mij passen?
  5. Waarom therapie help bij het maken van keuzes
  6. Welke therapievormen helpen bij keuzes maken?
  7. Meestgestelde vragen over keuzes maken
  8. Zet nu die volgende stap naar keuzes die bij jou passen

In deze blog ontdek je waarom keuzes maken die bij jou passen soms zo moeilijk voelt, hoe herkenbaar dat in het dagelijks leven kan zijn, welke kleine stappen je zelf kunt zetten én hoe therapie je helpt weer trouw te blijven aan jezelf.

Zet hier die stap op weg naar Jouw Eigen Veerkracht

“Als je aanpassingsspier sterk is geworden”

Waarom laat ik anderen steeds mijn keuzes maken?

Je merkt het vaak pas achteraf. Je hebt ja gezegd tegen een afspraak waar je eigenlijk geen zin in had. Of je partner beslist de vakantieplannen en jij gaat mee, terwijl je stiekem iets heel anders wilde. Het lijkt praktisch en makkelijk, maar ondertussen schuif je jezelf steeds een stukje opzij. Hoe vaker dat gebeurt, hoe minder duidelijk je voelt wat jouw stem eigenlijk zegt.
 
Vaak is het geen kwestie van luiheid of gemakzucht. Het gaat over iets subtielers: je hebt geleerd dat het veiliger is om je te voegen naar een ander. Misschien kreeg je vroeger complimenten als je “makkelijk” was. Of misschien was er simpelweg weinig ruimte om je eigen voorkeur uit te spreken, en werd jouw mening overruled door de stemmen om je heen. Je aanpassingsspier is zo sterk geworden, dat je bijna bent vergeten dat kiezen óók een vaardigheid is. En hoe langer je die niet oefent, hoe meer je gaat twijfelen of jouw voorkeur überhaupt de moeite waard is.
 
Het mooie is: kiezen kun je opnieuw leren. Niet door meteen grote levensbeslissingen te nemen, maar door jezelf weer toestemming te geven om te voelen wat jij wilt. En te ontdekken dat de wereld niet instort als je een andere keuze maakt dan iemand anders. Soms begint dat gewoon bij zeggen: “Ik neem de blauwe.” Dat kleine moment waarin jij jezelf hoort en volgt, kan een verrassend groot gevoel van opluchting geven, en tegelijk roept het een volgende vraag op: hoe weet ik eigenlijk wat ik écht wil?

Hoe weet ik wat ik zelf écht wil?

Je zit met de menukaart in je handen en de ober komt dichterbij. Je voelt de twijfel: ga je voor de pasta die je lekker vindt, of kies je toch de salade omdat dat verstandiger lijkt? Voor je het weet zeg je: “Wat neem jij? Dan neem ik dat ook wel.” Maar diep vanbinnen fluistert er iets anders: Wat wíl ik eigenlijk zelf? En dat stemmetje hoor je niet alleen in een restaurant, maar ook als je nadenkt over je werk, je relaties of hoe je je vrije tijd doorbrengt.
 
Weten wat je wilt begint niet bij denken, maar bij voelen. En dat kan lastig zijn als je jarenlang vooral afgestemd hebt op wat een ander prettig, goed of handig vindt. Je lijf geeft signalen, maar die zijn zacht geworden, bijna overstemd door alle stemmen om je heen. Soms merk je pas achteraf dat je iets liever anders had gedaan. En soms merk je dat je niet alleen je voorkeuren kwijt bent, maar ook een stukje gevoel voor wie jij eigenlijk bent.
 
Het mooie is: je hoeft niet meteen te weten wat je met je hele leven wilt. Begin klein. Merk op wat er gebeurt als je even stilstaat bij jezelf. Sluit je ogen, adem diep in en vraag: Waar heb ik nú zin in? Misschien komt er geen direct antwoord, maar voel je wel een glimlach of dat je schouders ontspannen. Dat is al een richtingaanwijzer. Hoe vaker je dit oefent, hoe duidelijker je merkt dat je veel meer weet dan je denkt, en zo leer je keuzes maken die bij jou passen. En toch… zelfs als je weet wat je wilt, kan het nog steeds spannend voelen om dat hardop te kiezen.

Waarom voelt kiezen zo spannend?

Je staat in de winkel met twee jurken in je handen. Je hart klopt sneller terwijl je denkt: Als ik de verkeerde kies, dan… Ja, wat dan eigenlijk? Misschien ben je bang spijt te krijgen. Misschien dat anderen je keuze stom vinden. Of je voelt simpelweg de druk om het goed te doen. Het is alsof er bij elke keuze een verborgen examen meekomt: kies je wel slim genoeg, mooi genoeg, verantwoord genoeg?
 
Kiezen is vaak moeilijk omdat het raakt aan iets groters dan alleen die jurk, tas of vakantie. Het gaat over jezelf laten zien. Over kleur bekennen. En dat kan ongemakkelijk zijn als je hebt geleerd dat het beter is om onzichtbaar te blijven of de middenweg te kiezen. In je lijf wordt kiezen dan gekoppeld aan risico: afwijzing, teleurstelling, fouten maken. Logisch dat je liever de ander laat beslissen, dan kun jij het ook niet fout doen.
 
Maar wat als kiezen niet gaat over de perfecte uitkomst, maar over trouw zijn aan jezelf? Dan hoeft er geen goed of fout te zijn, alleen een voorkeur die nu klopt voor jou. En ja, soms voelt dat spannend. Maar elke keer dat je het tóch doet, groeit er iets vanbinnen: vertrouwen dat jouw stem mag klinken, ook als hij niet unaniem wordt toegejuicht. En toch… wat gebeurt er eigenlijk als je die keuze steeds weer aan anderen laat?

“Herschrijf jouw eigen verhaal”

Wat gebeurt er als ik altijd anderen laat beslissen?

In het begin lijkt het handig: jij hoeft niet na te denken, een ander regelt het wel. Maar na verloop van tijd sluipt er iets geks in. Je schuift aan bij het etentje waar je geen zin in had, je gaat mee op vakantie waar je niet blij van wordt, en op een dag merk je dat je jezelf bijna kwijt bent. Je voelt je soms een bijrijder in je eigen leven. En als iemand je vraagt: Wat wil jij?, blijft het stil. Niet omdat je geen mening hebt, maar omdat je hem niet meer kunt vinden.
 
Altijd anderen laten beslissen kan ervoor zorgen dat je jezelf langzaam uit het verhaal schrijft. Je bouwt minder ervaring op in voelen, kiezen en verantwoordelijkheid nemen. En dat kan maken dat anderen jou zien als “makkelijk” of “meegaand” terwijl jij vanbinnen misschien het gevoel hebt dat je niet echt wordt gezien. Op de lange termijn kan dat leiden tot een leeg of machteloos gevoel, alsof je leven vooral de afdruk is van andermans wensen.
 
Het besef dat dit gebeurt, is pijnlijk maar ook bevrijdend. Want het betekent dat je het tij kunt keren. Elke keer dat jij wél kiest, al is het maar over wat je vanavond eet, schrijf je jezelf weer terug in je eigen verhaal. En dat verhaal mag steeds meer over jou gaan. Maar hoe leer je dan keuzes te maken die écht bij jou passen?

Houten marionet staat vrij op een kruispunt, met losse touwtjes en een schaar op de grond, symbool voor zelf keuzes maken na therapie.

“Het is dan alsof je een marionet bent geworden van je eigen angsten en twijfels. Ze trekken aan de touwtjes, en jij beweegt mee“

Hoe kan ik leren keuzes te maken die bij mij passen?

Misschien heb je het al geprobeerd: lijstjes maken met voor- en nadelen, advies vragen, jezelf dwingen een besluit te nemen. En toch merk je dat je bij het eerste beetje twijfel weer naar iemand anders kijkt voor bevestiging. Het voelt alsof er een soort keuzespier in jou slapend is geworden.
 
Keuzes maken die écht bij jou passen, vraagt om iets anders dan rationeel afwegen. Het vraagt dat je jezelf weer serieus neemt. Dat je even uit de ruis van alle meningen stapt en luistert naar je eigen signalen. Soms is dat oefenen: jezelf afvragen “Wat wil ík nu?” zonder dat meteen te filteren door wat handig, gewenst of sociaal acceptabel is.
 
En dat begint niet met grote beslissingen, maar juist met de allerkleinste. Kies het kopje waar je koffie uit drinkt. De route die je loopt. Het muziekje dat je opzet. Het gaat niet om of het nuttig is, maar of het jóu blij maakt. Hoe vaker je dat oefent, hoe natuurlijker het voelt om ook in grotere dingen je eigen richting te kiezen. Maar wat als jouw keuze botst met wat anderen van je verwachten?

“Het terugvinden van jouw eigen stem”

Waarom therapie help bij het maken van keuzes

Je hebt eindelijk besloten wat je wilt. Je spreekt het hardop uit, en meteen zie je een wenkbrauw omhoog gaan. Iemand maakt een grapje of stelt voor om het toch maar anders te doen. En voor je het weet voel je jezelf wankelen. Moet ik me aanpassen? Je wilt geen spanning veroorzaken, maar diep vanbinnen merk je dat je er ongelukkig van wordt als je jouw idee opnieuw opzij schuift.
 
Dit laat zien dat keuzes maken niet alleen gaat over praktische beslissingen. Het raakt vaak oude lagen: de angst om afgewezen te worden, de neiging om de vrede te bewaren, of de gewoonte om jezelf weg te cijferen. Je weet misschien best wat je wilt, maar zodra er reacties komen van buitenaf, voelt het alsof je stem niet stevig genoeg staat.
 
En juist daar kan therapie helpen. Het gaat niet om iemand die voor jou beslist, maar om iemand die naast je zit terwijl jij jouw eigen stem terugvindt. Zodat je niet alleen wéét wat je wilt, maar ook voelt dat je het mag uitspreken en volgen. Wat therapie oplevert? Meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in je keuzes, en het besef dat je leven weer van jou mag zijn.

Welke therapievormen helpen bij keuzes maken?

Het fijne is: hierover hoef je geen keuze te maken. Dat doen we samen. Want juist als je vastloopt in keuzes, is het niet helpend als je ook nog eens moet beslissen welke therapievorm het beste bij je past.
 
Weet je wat ik vaak zie in mijn praktijk? Mensen die zeggen: “Ik wéét wel wat ik wil, maar zodra ik het moet uitspreken, voel ik mezelf wankelen.” Het lijkt alsof er een onzichtbare kracht aan de touwtjes trekt. En vaak ontdek je dan dat het niet alleen gaat over die ene keuze, maar over de stemmen die je al heel lang meedraagt.
 
Soms werk ik met Voice Dialogue. Dat klinkt misschien ingewikkeld, maar eigenlijk gaat het heel eenvoudig over leren luisteren naar de verschillende kanten in jezelf. Je herkent ze vast: de Pleaser die het iedereen naar de zin wil maken, of die Kritische Stem die zegt dat jouw mening er niet toe doet. Door deze stemmen een plek te geven, ontstaat er iets bijzonders: je merkt dat jíj degene bent die bepaalt wie er aan het stuur zit.
 
En soms gaan we nog een laag dieper, met Innerlijk Kindwerk. Vaak ligt er een oude ervaring verscholen waarin je leerde dat jouw stem niet welkom was. Misschien omdat er vroeger over je heen beslist werd, of omdat je het gevoel kreeg dat je wensen niet belangrijk waren. Door terug te gaan naar dat stuk in jezelf, kun je helen wat toen vastzat, en ontstaat er ruimte om nu wél je eigen keuzes te maken, zonder die oude angst of twijfel.
 
Daarnaast maak ik soms gebruik van hypnotherapie of systemisch werk. Dat hangt helemaal af van wat er bij jou naar boven komt. Het gaat er nooit om dat je in een vaste methode moet passen, maar dat er een manier is die jou helpt dichter bij jezelf te komen. Zodat je voelt: mijn stem doet ertoe, mijn keuzes mogen er zijn.

Meestgestelde vragen over keuzes maken

Misschien herken je het: je leest deze blog en denkt ja, dat doe ik ook… maar hoe doorbreek ik het? Je bent niet de enige. Veel mensen zoeken online naar herkenbare situaties én praktische houvast. Daarom vind je hier antwoorden op vragen die vaak leven bij mensen die moeite hebben met keuzes maken, van kleine beslissingen tot grote levenskeuzes.

Waarom laat ik anderen zo vaak mijn keuzes maken?

Keuzes overlaten aan anderen voelt soms makkelijker, maar komt vaak voort uit oude patronen van aanpassen of pleasen. Het goede nieuws: je kunt dit stap voor stap doorbreken en leren keuzes maken die bij jou passen.

Hoe kan ik ontdekken wat ik zelf echt wil?

Luister naar kleine signalen in je lijf. Even stilstaan, diep ademhalen en voelen waar je nú zin in hebt, helpt je om jouw voorkeur weer op te merken.

Waarom voelt keuzes maken zo spannend?

Omdat kiezen vaak meer laat zien dan je denkt. Het voelt alsof iemand anders aan de touwtjes trekt, terwijl jij juist trouw wilt zijn aan jezelf. Iedere keer dat je tóch je eigen keuze volgt, groeit je vertrouwen.

Wat gebeurt er als ik altijd anderen laat beslissen?

Op korte termijn lijkt het handig, maar op de lange termijn raak je kwijt wat jou blij maakt. Je wordt als het ware een bijrijder in je eigen leven.

Hoe leer ik keuzes maken die écht bij mij passen?

Begin klein. Kies je eigen koffiekopje, de route die je loopt of de muziek die je opzet. Zo train je stap voor stap je “keuzespier” en ontdek je hoe bevrijdend het voelt om keuzes te maken die echt van jou zijn.

Wat als mijn keuze niet is wat anderen verwachten?

Blijf rustig bij je besluit en benoem dat het voor jou goed voelt. Je hoeft niet iedereen te overtuigen; trouw blijven aan jezelf is al genoeg.

Kan therapie helpen bij het maken van eigen keuzes?

Ja. Met werkvormen als Voice Dialogue en Innerlijk Kindwerk ontdek je welke oude patronen of stemmen je tegenhouden. En soms werk ik ook met hypnotherapie of systemisch werk. Zo leer je je stem terugvinden en keuzes maken die écht bij jou passen.

Hoe voelt het als je weer je eigen keuzes maakt?

Alsof er een stukje van jezelf thuiskomt. Je leven krijgt kleur, je voelt meer energie en staat steviger in wat voor jou klopt.

“Heb je hulp nodig voor het vinden van je eigen veerkracht?“

Zet nu die volgende stap naar keuzes die bij jou passen

Misschien herken je het wel: je zegt “doe maar wat jij wilt” en merkt pas later dat je jezelf bent kwijtgeraakt. Hoe vaak heb jij al meegedaan met de keuzes van anderen, terwijl je diep vanbinnen iets heel anders wilde? En hoe vaak heb je achteraf gedacht: had ik maar gewoon gezegd wat ik zelf voelde?
 
Het is logisch dat je hierin vastloopt. Je wilt het goed doen, niemand teleurstellen en geen fouten maken. Maar daardoor raak je jezelf steeds een stukje verder kwijt. Weet dat je niet de enige bent die hiermee worstelt. Veel mensen lopen rond met dezelfde vragen, twijfels en spanningen. En er is een weg om dit te doorbreken.
 
Ik ben Mieke, en in mijn praktijk Jouw Eigen Veerkracht in Valkenswaard begeleid ik mensen die vastlopen in hun hoofd, hun lijf of hun leven. Met Hypnotherapie, Voice Dialogue, Innerlijk Kindwerk en systemisch werk onderzoeken we samen waar jij jezelf bent kwijtgeraakt. We leggen de oude patronen bloot die je klein houden, zodat je stap voor stap weer voelt dat je keuzes mag maken die bij jou passen, en dat je daar trots op mag zijn.
 
Het vraagt moed om dit eerlijk aan te kijken, maar je hoeft het niet alleen te doen. Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met mij op voor die eerste stap, en ontdek hoe jij weer gaat geloven in Jouw Eigen Veerkracht.
 
Liefs, Mieke

Zet hier die volgende stap naar Jouw Eigen Veerkracht

📍 Zoek je een therapeut in de buurt van Eindhoven? Vanuit Valkenswaard ben je er zó. Mijn praktijk is makkelijk bereikbaar en parkeren kan voor de deur. Bekijk locatie op Google Maps

Lees hier mijn recente blogs

Scroll naar boven