Je bent hier : Welkom > Zelfbeeld en onzekerheid > Voice Dialogue op werk: ontdek wie het stuur echt vasthoudt
Man op kantoor met innerlijke stemmen die hem bekritiseren en afleiden tijdens het werk

Voice Dialogue op werk: ontdek wie het stuur echt vasthoudt

Zelfbeeld en onzekerheid

Auteur: Mieke Loor

Je dag zit vol: overleggen, e-mails, bellen, schakelen. En jij schakelt mee. Van de helper die nog even iets overneemt, naar de perfectionist die het verslag herschrijft omdat “het nét wat scherper kan”, naar de kritische stem die bij thuiskomst moppert dat je die ene collega weer teveel ruimte hebt gegeven. Je lijf is moe, maar je hoofd is nog lang niet klaar met werken, vooral als je merkt dat anderen vaak bepalen hoe jij je gedraagt.

Misschien heb je het al geprobeerd: een cursus omgaan met werkstress, een mindfulness app, of jezelf streng toespreken dat het “morgen anders moet”. Maar het lijkt alsof er in jou een heel team tegelijk aan het stuur zit. En als die ene dominante collega dan iets zegt, grijpt de pleaser in jou het stuur, terwijl de grensbewaker verontwaardigd achterin roept. Je blijft bijsturen, maar hebt geen idee meer wie er nou eigenlijk rijdt.

Ik ben Mieke, en in mijn praktijk Jouw Eigen Veerkracht in Valkenswaard begeleid ik mensen die innerlijk vastlopen in hun werk, hun hoofd of hun leven. Met werkvormen als hypnotherapie, Voice Dialogue, innerlijk kindwerk en andere vormen die zich aandienen, help ik je ontdekken wat jou stuurt op de werkvloer, en hoe jij daar weer leiding over kunt nemen. Voice Dialogue op werk draait niet om controle, maar om bewust kiezen wie er mag spreken. En dat geeft rust.

In deze blog ontdek je;
  1. Waarom bots ik steeds met collega’s op mijn werk?
  2. Waarom ben ik zo streng voor mezelf op werk?
  3. Waarom voel ik me schuldig als ik grenzen stel?
  4. Waarom blijf ik mezelf zo bekritiseren op het werk?
  5. Wie zit er achter het stuur op het werk?
  6. Hoe leer ik samenwerken met al die ikken in mij?
  7. Wat gebeurt er als ik mijn innerlijke delen erken?
  8. Werken met innerlijke stemmen: zo help ik je verder
  9. Wat je nog niet wist over mij
  10. Meestgestelde vragen over Voice Dialogue op het werk
  11. Zet nu die volgende stap naar rust én regie op je werk.

Je doet gewoon je werk. En toch beland je steeds weer in dezelfde rol: de helper, de oplosser, de stille kracht. Niet omdat je daarvoor kiest, maar omdat het zo lijkt te gaan. En terwijl jij probeert bij te sturen, bepaalt een ander de richting, een collega, leidinggevende, of misschien wel een innerlijke stem.

In deze blog lees je mijn persoonlijke verhaal en hoe Voice Dialogue je kan helpen om op het werk weer zelf aan het stuur te zitten.

Zet hier die stap op weg naar Jouw Eigen Veerkracht

“Tussen nee en ja zit… kom ik op terug”

Waarom bots ik steeds met collega’s op mijn werk?

Je zegt ja, je helpt, je stelt je flexibel op. Je neemt extra taken over, lost gedoe op en probeert iedereen tevreden te houden. Je denkt: zo houd ik de sfeer goed. En tóch eindig je vaak in misverstanden, onduidelijkheid of zelfs wrijving. Je snapt het niet: je bedoelt het goed. Waarom leidt jouw inzet dan zo vaak tot frictie?

Wat je misschien niet doorhebt, is dat jouw innerlijke ‘pleaser’ vaak het voortouw neemt. Die zegt: “Doe maar wat ze willen, dan blijft het rustig.” Maar intussen voelt een ander deel van jou zich gepasseerd, misschien wel je innerlijke grensbewaker, die fluistert: “En ik dan?” Die botsingen met collega’s zijn vaak een spiegel van de botsingen in jezelf.

Wat er verandert zodra je deze delen leert herkennen, is dat je niet meer automatisch reageert. Je kunt dan kiezen. Tussen aanpassen en uitspreken. Tussen doorgaan en pauzeren. Of gewoon een kop thee (of veel te sterke koffie) nemen voor je überhaupt reageert. Dat geeft ruimte, ook voor de mensen om je heen. En voor jezelf.

Waarom ben ik zo streng voor mezelf op werk?

Je haalt deadlines, zorgt dat alles klopt en neemt geen genoegen met half werk. Je wilt het goed doen, voor je collega’s, je leidinggevende, en misschien ook wel voor dat onzichtbare juryteam in je hoofd. Maar je merkt ook: het is nooit goed genoeg. Zelfs na een compliment voel je de onrust. Had het toch beter gekund?

Die strenge stem in jou is vaak een oude bekende: de innerlijke perfectionist. Ooit ontstaan omdat je het gevoel had dat er altijd op je gelet werd. Omdat je dacht dat je het alleen goed deed als het perfect was. Maar inmiddels zit die zo dicht op je huid, dat het benauwd voelt. Alsof je niet alleen werkt voor je team, maar ook voor een onzichtbare manager die altijd over je schouder meekijkt.

Zodra je stopt met vechten tegen die stem, ontstaat er ruimte voor gesprek. Wat wil hij eigenlijk zeggen? Vaak is de boodschap: “Ik wil je beschermen.” En dan kun jij zeggen: “Dank je, ik zie je. Maar ik kies nu een andere route.” Dat is geen zwakte, maar leiderschap. Innerlijk leiderschap. En soms betekent dat: eerder naar huis gaan. Of je laptop dichtklappen zonder schuldgevoel.

“Het zijn de oude stemmen”

Waarom voel ik me schuldig als ik grenzen stel?

Je zegt eindelijk eens nee tegen extra werk of een collega die altijd iets over de schutting gooit en op jou leunt. Maar in plaats van opluchting voel je je schuldig. Alsof je iemand teleurgesteld hebt. Alsof je niet loyaal genoeg bent. Zelfs als je weet dat je echt niet meer kon, knaagt er iets vanbinnen.

Dat schuldgevoel komt zelden uit het hier en nu. Het zijn vaak oude stemmen die opstaan zodra je voor jezelf kiest. De ‘zorger’, de ‘loyale helper’, de ‘geen-gedoe-maker’. Ze hebben ooit geleerd dat gehoorzaam zijn belangrijker was dan luisteren naar jezelf. En die les zit diep.

Als je deze delen leert herkennen en erkennen, ontstaat er iets nieuws. Je hoeft ze niet langer weg te duwen of het tegenovergestelde te doen uit protest. Je kunt ze meenemen aan tafel, horen wat ze willen, en dan samen besluiten: wat past er nu? Grenzen stellen wordt dan geen strijd, maar zorg. Voor de ander en voor jezelf.

Waarom blijf ik mezelf zo bekritiseren op het werk?

Je presenteert iets, rondt een project af, krijgt complimenten. Toch hoor je het niet, want je bent het niet gewend. Nee, een stem in jou zegt: “Wacht maar tot ze de eerste foutjes zien, dan hoor je ze smiespelen in de gang.” Herkenbaar?

Die innerlijke criticus is vaak de luidste stem aan tafel. En meestal ook de bangste. Want onder al die kritiek schuilt een diepe onzekerheid. Niet goed genoeg zijn. Afgewezen worden. De controle verliezen. Je zou het de zenuwpees in driedelig pak kunnen noemen: strak, streng en altijd op z’n hoede.

Zodra je leert luisteren naar wat er onder die stem ligt, verandert er iets. Je hoort niet alleen het oordeel, maar ook het verlangen eronder: gezien worden, serieus genomen worden, ertoe doen. En op het moment dat je dat herkent, hoef je niet meer te vechten tegen die criticus. Dan kun je zeggen: “Dank je voor je bezorgdheid. Maar vandaag neem ík het over.”

Vier handen aan het stuur van een auto als metafoor voor innerlijke stemmen op het werk

“Je zit in een rijdende auto waarin drie mensen tegelijk aan het stuur trekken. Iedereen roept iets, maar niemand kijkt op de weg. Geen wonder dat je moe wordt.“

Wie zit er achter het stuur op het werk?

Soms reageer je op een manier waarvan je achteraf denkt: “Dat was ik niet.” Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Of je snauwt, terwijl je eigenlijk geraakt was. Het voelt alsof er iets anders aan het roer zat, jij jezelf niet was, en dat klopt ook.

Dat ‘iets anders’ is vaak een deel van jou dat op dat moment het voortouw nam. Misschien een pleaser, een vechter, een verantwoordelijke ouder, of een gekwetst kind. Ze springen in als het spannend wordt, zetten hun voet tussen de deur en nemen de boel over. Met de beste bedoelingen, maar niet altijd met het beste resultaat.

Door stil te leren staan bij wat er echt in je omgaat, ga je herkennen wie er spreekt. En dan kun je, stap voor stap, weer zelf aan het stuur gaan zitten. Niet door iemand uit de auto te gooien, die stem blijft toch wel meereizen, maar door in gesprek te gaan. En soms gewoon even een andere route te kiezen, zonder geduw op de achterbanken.

“Overleggen met jezelf doe je zo”

Hoe leer ik samenwerken met al die ikken in mij?

Je zou soms willen dat er gewoon één duidelijke ‘ik’ was. Iemand die weet wat ze wil, grenzen stelt én aardig blijft. Maar in plaats daarvan voelt het alsof je uit allemaal losse stukjes bestaat die elkaar in de weg zitten. De een wil het goed doen, de ander wil rust. De een wil pleasen, de ander schreeuwt van binnen: “En ik dan?”

Dat lijkt ingewikkeld, maar het is eigenlijk heel menselijk. Iedereen bestaat uit delen: innerlijke stemmen met hun eigen agenda’s, angsten en verlangens. Wat meestal ontbreekt, is een innerlijke overlegstructuur. Geen vergadering met notulen, maar wel een plek waar elke stem even gehoord wordt, zonder dat meteen één iemand de baas hoeft te zijn.

Voice Dialogue helpt om die stemmen te herkennen, met ze in gesprek te gaan en meer samenwerking te creëren. Niet om er eentje uit te zetten, maar juist om te zeggen: “Oké, jullie zijn er allemaal. Maar ik bepaal nu de koers.” Dat geeft niet alleen rust, maar ook richting. En op de werkvloer? Daar merken ze het verschil. Zelfs als je er niets over zegt.

Wat gebeurt er als ik mijn innerlijke delen erken?

Je zou denken dat het verwarrend is, al die stemmen in jezelf. Maar zodra je ze leert kennen, ontstaat er juist helderheid. Je snapt ineens waarom je steeds ja zegt, terwijl je nee voelt. Waarom je opbrandt, terwijl je óók liefdevol bent. En waarom je soms blijft hangen in twijfel, terwijl je eigenlijk allang weet wat je voelt.

Het erkennen van je innerlijke delen brengt je niet verder van jezelf af, het brengt je dichterbij. Want je hoeft niet meer te vechten tegen jezelf. Je hoeft alleen maar te leren luisteren, zodat je keuzes maakt die echt van binnenuit komen. Zonder intern gesteggel.

En dat geeft rust. Niet omdat alles opgelost is, maar omdat alles mee mag doen. Dat is geen zwakte, maar de basis van innerlijke kracht. En die straalt door in je werk, je relaties en je keuzes.

Werken met innerlijke stemmen: zo help ik je verder

In mijn praktijk werk ik met verschillende vormen van innerlijk werk. Want wat voor de één werkt, voelt voor een ander misschien juist onveilig, te snel of te vaag. Daarom stem ik altijd af op jou, op waar jij staat, wat jij nodig hebt, en welk deel in jou op dit moment het meest gehoord wil worden.

Sommige mensen willen voelen waar hun lijf vastzit. Anderen willen juist terug naar de oorsprong van oude overtuigingen, of eindelijk woorden geven aan iets wat al jaren onderhuids speelt. En weer anderen willen leren omgaan met dat interne gekibbel: de pleaser, de perfectionist, de twijfelaar, de criticus, allemaal met hun eigen verhaal.

Daarom werk ik onder andere met hypnotherapie, Voice Dialogue, innerlijk kindwerk en systemisch werk. Niet als vast stramien, maar als gereedschapskist. Soms werk ik met wat je lijf laat zien. Soms met de beelden die opkomen als je je ogen sluit. En soms voeren we letterlijk het gesprek met jouw innerlijke stemmetjes, zodat je leert luisteren, kiezen en opnieuw verbinden met wie jij werkelijk bent.

Samen kijken we wat er speelt, welke delen op de voorgrond staan, en wat er nodig is om weer ruimte te ervaren. Zodat je niet langer wordt geleefd, maar stap voor stap weer zelf aan het stuur komt te zitten. Mét alles wat jou maakt tot wie je bent.

Wat je nog niet wist over mij

Ook ik heb met al die innerlijke stemmen aan tafel gezeten. Soms zacht fluisterend, soms dwingend aanwezig. In mijn eigen therapieproces heb ik inmiddels vrijwel elke ‘ik’ mogen ontmoeten. Ik leerde ze kennen, luisterde naar wat ze mij wilden vertellen, en ontdekte wanneer ze ontstaan zijn, of waarom ik sommigen juist had weggestopt.

Het was een intense zoektocht. Maar ik kan je, als ervaringsdeskundige, met heel mijn hart zeggen: het werkt genezend, verhelderend en verzachtend. Tegenwoordig neem ik bewust momenten van stilte. Om te luisteren naar de stem die zich aandient. En dan kies ík hoe ik verder ga. Niet door die stemmen te negeren, maar door ze mee te nemen. Met raad en daad. Maar het is mijn pad. Mijn richting.

Ik voel me weer leider over al die ikken. Niet omdat ze weg zijn, maar omdat ze eindelijk allemaal gezien mogen worden. En dat maakt ruimte voor rust, richting en mezelf.

Meestgestelde vragen over Voice Dialogue op het werk

Voice Dialogue is een methode waarbij je leert luisteren naar de verschillende ‘ikken’ in jezelf. Zoals de perfectionist, de pleaser of de criticus. Door met deze delen in gesprek te gaan, ontstaat er meer inzicht, balans en innerlijke rust.

Is Voice Dialogue geschikt voor werkgerelateerde stress?

Zeker. Juist op de werkvloer komen veel innerlijke stemmen in actie. Voice Dialogue helpt je om bewuster te reageren, beter grenzen te stellen en keuzes te maken die echt bij jou passen.

Moet ik weten welke stemmen ik heb vóór therapie?

Nee, helemaal niet. Samen gaan we op onderzoek. Je hoeft niets te weten of op te lossen. Alleen bereid zijn om te luisteren.

Hoe werkt zo’n sessie met Voice Dialogue?

We voeren gesprekken waarbij je vanuit verschillende kanten van jezelf leert spreken. Dat gebeurt veilig en stap voor stap. Veel mensen ervaren het als bevrijdend én verrassend logisch.

Hoe snel merk ik resultaat met Voice Dialogue?

Soms geeft één sessie al veel inzicht. Maar duurzame verandering vraagt tijd. We kijken samen wat jij nodig hebt. In jouw tempo.

Kan Voice Dialogue ook helpen bij perfectionisme of pleasen?

Ja. Het zijn juist die krachtige maar dominante delen die veel invloed hebben op je dagelijks leven. Als ze erkend worden, ontstaat er ruimte voor andere kanten van jezelf.

Is Voice Dialogue zweverig?

Nee. Het is menselijk. Iedereen heeft verschillende innerlijke delen. Voice Dialogue helpt je er bewuster mee om te gaan, op een manier die nuchter én verdiepend is.

“Heb je hulp nodig voor het vinden van je eigen veerkracht?“

Zet nu die volgende stap naar rust én regie op je werk.

Misschien herken je het wel: je doet wat er van je verwacht wordt, maar diep vanbinnen voelt het alsof je geleefd wordt. Alsof je in een auto zit waarin iedereen wat roept behalve jijzelf. En dat is vermoeiend. Slopend soms. Herken je dat?

Dan ben je niet de enige. Veel mensen lopen vast in hun hoofd of op hun werk omdat ze niet meer weten wie er eigenlijk aan het stuur zit. Je zoekt niet naar een tip of een oplossing, je zoekt naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf.

Ik ben Mieke, en in mijn praktijk Jouw Eigen Veerkracht in Valkenswaard begeleid ik mensen die zijn vastgelopen in hun werk, hun hoofd of hun leven. Met werkvormen als hypnotherapie, Voice Dialogue, innerlijk kindwerk en andere methodes die zich aandienen, help ik je herkennen wat jou van binnen stuurt en hoe jij daar zelf weer leiding over neemt. Niet door te vechten tegen jezelf, maar door weer te luisteren.

Wacht niet langer en neem vandaag nog contact met mij op voor die eerste stap, en ontdek hoe jij weer gaat geloven in Jouw Eigen Veerkracht.
 
Liefs, Mieke

Zet hier die volgende stap naar Jouw Eigen Veerkracht

Deel dit bericht

Lees hier mijn recente blogs

Scroll naar boven