Blog
Verhalen die raken over mentale gezondheid en veerkracht
Vakantiegevoel gezocht: als rust je juist uitput
Vakantie maar geen rust? Ontdek waarom je juist in je vrije tijd uitgeput raakt en wat je lichaam je wil vertellen.
Zelfmoordgedachten herkennen en doorbreken
Zelfmoordgedachten zijn vaak stiller dan je denkt. In deze blog lees je hoe je ze herkent en waarom praten soms het verschil maakt.
CAT en Wkkgz: uitleg beroepsorganisatie
Wat hebben regels met therapie te maken? Meer dan je denkt. Ontdek waarom een erkende therapeut jou nét dat beetje extra zekerheid geeft.
Nietsdoen lijkt nutteloos
Nietsdoen lijkt misschien onschuldig, maar roept vaak onrust, schuldgevoel en oude patronen op. Wat gebeurt er als je stopt met vechten en echt stilvalt? Ontdek het in deze blog.
Examenvrees: wanneer je hoofd het weet, maar er niets op papier verschijnt
Blokkeer je steeds tijdens examens terwijl je alles geleerd hebt? Ontdek wat er echt onder jouw examenvrees zit en hoe je daar doorheen breekt.
Waarom voor jezelf zorgen zo moeilijk is
Je geeft alles aan een ander, maar wie zorgt er eigenlijk voor jou? Lees hoe oude patronen jou leegtrekken en wat er gebeurt als je jezelf weer toelaat.
Straatvrees: als de voordeur voelt als een grens die je niet meer oversteekt
Wat als je wereld steeds kleiner wordt en zelfs de voordeur al te veel is? Ontdek hoe straatvrees ontstaat en wat je kunt doen als naar buiten gaan niet lukt.
Je voelt niks na therapie en toch gebeurt er iets
Je voelt niets na therapie en begint te twijfelen of het wel werkt. Wat als dat juist onderdeel is van de verandering?
Veranderen van gedrag: hoe doe je dat?
Je wéét wat goed voor je is, maar toch lukt het niet om vol te houden. In deze blog lees je waar dat vandaan komt en wat je nodig hebt
Depressie is geen zwakte maar een signaal
Voel je je leeg, moe of gespannen zonder duidelijke oorzaak? Deze blog laat zien hoe depressie via je lichaam spreekt op manieren die je misschien nooit eerder herkende.
Nee zeggen zonder schuldgevoel
Altijd maar ja zeggen terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Ontdek waarom grenzen stellen zo lastig is en hoe jij daar stap voor stap verandering in kunt brengen.
Eenzaamheid begrijpen en verbreken
Voel je je vaak eenzaam terwijl je mensen om je heen hebt? Ontdek waar dat gevoel vandaan komt en wat je kunt doen om je weer écht verbonden te voelen.
Innerlijke stem hoeft niet te overstemmen
Voel je dat je te streng bent voor jezelf? Ontdek hoe je jouw innerlijke criticus leert herkennen én verzachten en maak ruimte voor meer rust en mildheid in jezelf.
Zingeving | Als je leeft, maar het niet echt voelt
Voelt je leven als een to-do-lijst zonder betekenis? Ontdek hoe je weer richting en vervulling vindt, op jouw manier, in jouw tempo.
Pesten | Als woorden littekens worden
Wanneer je te maken hebt met pesten, is het belangrijk om te weten dat je er niet alleen voor hoeft te staan, al lijkt dat soms wel.
